葉酸的作用 補充葉酸給人帶來哪些好處

一般懷孕的女性都要補充葉酸，而我們平常人不需要額外補充葉酸，那麼葉酸的作用是什麼呢?對人有哪些好處?一起來看看。

【葉酸的作用】

1、預防胎兒先天疾病

葉酸對孕期胎兒有着至關的作用，懷孕期間補充含葉酸的複合維生素可以減少其他先天性發育不良，如心臟缺陷、上脣裂缺陷等。一般準媽媽在懷孕前三月都是要在醫生的指導下補充一定量的葉酸劑。

2、促進幼兒神經細胞與腦細胞發育

葉酸可以促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用，處於智力發育期間的孩子補充足夠的葉酸有益於腦部健康，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸是非常適合的。

3、預防腦中風

據瞭解，血清葉酸水平低是導致國腦卒中發生率和死亡率居高不下的重要原因，可見葉酸缺乏對健康是有着很大影響的，應重視和加強葉酸在防治腦卒中方面的作用。

4、維持乳腺健康

補充葉酸可以保護我們的乳腺健康，降低患乳腺癌的機率。

5、保護心血管

我們應知道，人體內同型半胱氨酸升高可導致心臟疾病的發生，而葉酸可以低同型半胱氨酸水平，可見保護葉酸在一定程度上保護我們的心血管健康，預防心臟疾病。

　6、預防孕期貧血

懷孕期間女性對營養的需求很高，很容易出現貧血的情況，而葉酸與機體內紅細胞的製造有密不可分的關係，孕期補充足夠的葉酸是可以預防貧血情況的。