吃得多餓得快？總吃不飽是胃火過旺！

2、吃得太辣、太重口味

胃火過旺與你的口味有着很大的關係，如果你經常“無辣不歡”，喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物，那麼胃火很快就會找上你，因爲辛辣食物會助火生熱，使得胃火旺盛。

對策：預防胃火旺，我們要調整飲食習慣，減少辛辣、刺激食物的攝入量，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，平時多喝白開水。

3、體內毒素未排出

由於種種原因，人體內的毒素會逐漸堆積，久而久之就會上火，導致胃火的出現。如果體內毒素較多，內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的，那麼說明你體內毒素較多，提醒你該“降胃火”了。

對策：排出體內毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘；飲食排毒法即定期透過調整飲食的方式給身體來一次掃除，如每天起牀後可喝一杯檸檬溫水。

胃火旺雖是很常見的一種疾病，但我們不能完全忽略它的存在，因爲時間久了不進行調理，它是會給身體帶來危害的。所以，一旦有明顯的胃火症狀時，我們一定要注意飲食調理和調整生活作息時間，必要時可就醫進行治療。

2、吃得太辣、太重口味

胃火過旺與你的口味有着很大的關係，如果你經常“無辣不歡”，喜歡吃辛辣、刺激、重口味的食物，那麼胃火很快就會找上你，因爲辛辣食物會助火生熱，使得胃火旺盛。

對策：預防胃火旺，我們要調整飲食習慣，減少辛辣、刺激食物的攝入量，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，平時多喝白開水。

3、體內毒素未排出

由於種種原因，人體內的毒素會逐漸堆積，久而久之就會上火，導致胃火的出現。如果體內毒素較多，內熱便會加重。如果你排出的大便是黑臭的，那麼說明你體內毒素較多，提醒你該“降胃火”了。

對策：排出體內毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鐘；飲食排毒法即定期透過調整飲食的方式給身體來一次掃除，如每天起牀後可喝一杯檸檬溫水。

胃火旺雖是很常見的一種疾病，但我們不能完全忽略它的存在，因爲時間久了不進行調理，它是會給身體帶來危害的。所以，一旦有明顯的胃火症狀時，我們一定要注意飲食調理和調整生活作息時間，必要時可就醫進行治療。