喝茶後胃不舒服，那是你沒選擇對！

許多人喝完茶後，胃部會有輕微的不適感，出現輕微疼痛，嚴重的甚至會噯氣反酸。

這是不是就表明你不適合喝茶，不能喝茶呢？其實不然，是我們喝茶的方式方法沒選對。

爲什麼有些人喝茶會傷胃

茶中含有咖啡鹼成分，咖啡鹼在一定程度上可刺激胃分泌持久的增加。

咖啡因結構式

如果喝茶過量或喝濃茶，咖啡鹼會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，並形成潰瘍，致使產生胃痛、噯氣等現象。

喝茶胃不舒服是因爲什麼？

一是不正確的飲茶方式。

喝茶的時間和方式不對會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現象而發生胃痛。

二是沒有選擇合適的茶葉品類。

有活動性潰瘍的茶友也在喝很濃的綠茶、抽溼單叢，要知道綠茶和抽溼單叢裏面的咖啡鹼含量比其他品類的茶要更高，會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。

調整喝茶的方式，就可避免出現胃痛的現象，具體有以下幾點：

第一，循序漸進，逐漸適應

由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡鹼的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。

第二，選擇正確的方式

飯前儘量不要飲茶，在飯後1小時後再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。

第三，選擇正確的茶葉

喝茶會胃痛的人，如果實在想喝，可以選擇紅茶、黑茶、蕎麥茶等溫和的茶類。

紅茶是醇和、暖胃而令人愉快的飲料，喝溫和的紅茶能減輕飽食之後的不舒服感覺。

常飲淡茶，不喝濃茶，纔是飲茶健康的保證。