兒童吃山藥的好處 山藥對小孩的4大益處

有些人認爲山藥是偏藥性的食材，不太適合小孩吃，比較適合身體較差的中老年人羣，其實是不對的，山藥同樣適合兒童食用，兒童不僅不可以吃山藥，山藥對於兒童來說還有這些益處呢!

爲什麼推薦兒童吃山藥?

兒童和老年人其實有着很多的相同的點，像免疫力差、對營養的需求高、記憶力需要提高等，但是雖然有同樣的特質，但是確是不同的原因造成的，老人是因爲衰老，而兒童則是因爲身體還未發育成熟。對於這些問題，吃山藥都是有益處的，尤其是發育期間的孩子，吃山藥的益處特別明顯，主要有以下這些好處。

【兒童吃山藥的好處】

1、強身健體，提高記憶力

山藥中富含的膽鹼和卵磷脂可以幫助兒童提高記憶力，另外山藥可以誘導產生干擾素，可以增強兒童的抗病能力，強身健體。可見山藥是適合兒童食用的。

2、健脾胃、助消化

小孩吃放經常每個度量會導致不消化，或者胃口不好不怎麼吃飯，這些飲食狀況都會影響孩子營養的攝入從而導致營養不良。山藥是補脾養胃的佳品，對於寶寶不消化、脾胃不好的情況能輕鬆化解。並且山藥利於消化的特性不會給孩子的腸胃造成負擔。

3、提高免疫力

兒童和老人一樣，一到季節變換的時候，就容易患感冒，主要還是因爲自身的抵抗力太差，不能低於外物的入侵。利用山藥的特性可以幫助小孩提高免疫力，因爲山藥中富含的蛋白質和維生素可以幫助兒童調養身體。

4、有利於孩子發育

山藥中所含的銅元素是兒童發育所需的營養元素，並且還可以幫助人預防血管系統疾病。另外，山藥還是兒童的補鈣來源，可以讓孩子的骨骼和牙齒健康發育。

以上就是山藥對兒童的益處介紹，如果你家有寶寶，也無需擔心什麼孩子不能吃山藥的問題，大人吃跟着一起吃就行。