三、酒精
對於女性而言少量的飲酒，尤其是喝葡萄酒，具有促進血液循環，改善身體代謝的作用，但是長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行爲。
首先，飲酒會造成面板失水。酒精會使面板表面血管擴張，除了讓面板泛紅之外，還會使身體組織散發熱量，毛孔增大，導致面板出現脫水，以及營養的流失。
其次，酒精的代謝90%在肝臟中進行，肝臟是人體主要的解毒器官，酒精傷肝的同時還增加肝臟負擔。肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現黃褐斑，面色發黃暗沉等情況。
四、咖啡等飲料
首先，咖啡中的黑色素讓你白不起來，而且，咖啡容易導致面板失水，讓面板乾燥，粗糙。
其次，飲料並不能代替水，反而容易食入過多的糖分、色素和防腐劑，這些物質會減少人體水分的攝入，同時在肝臟中代謝，增加肝臟負擔，不利於面板健康。
五、含有雄性激素的食物
女性體內也會含有一定雄性激素，是維持正常機體健康的所必須的。但是，女性食用過多的含有雄性激素食物，會增加痘痘和痤瘡的產生。一些動物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。
植物雌激素具有類似於動物雌激素的作用，對於激素類相關疾病具有治療作用。
三、酒精
對於女性而言少量的飲酒，尤其是喝葡萄酒，具有促進血液循環，改善身體代謝的作用，但是長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行爲。
首先，飲酒會造成面板失水。酒精會使面板表面血管擴張，除了讓面板泛紅之外，還會使身體組織散發熱量，毛孔增大，導致面板出現脫水，以及營養的流失。
其次，酒精的代謝90%在肝臟中進行，肝臟是人體主要的解毒器官，酒精傷肝的同時還增加肝臟負擔。肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現黃褐斑，面色發黃暗沉等情況。
四、咖啡等飲料
首先，咖啡中的黑色素讓你白不起來，而且，咖啡容易導致面板失水，讓面板乾燥，粗糙。
其次，飲料並不能代替水，反而容易食入過多的糖分、色素和防腐劑，這些物質會減少人體水分的攝入，同時在肝臟中代謝，增加肝臟負擔，不利於面板健康。
五、含有雄性激素的食物
女性體內也會含有一定雄性激素，是維持正常機體健康的所必須的。但是，女性食用過多的含有雄性激素食物，會增加痘痘和痤瘡的產生。一些動物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。
植物雌激素具有類似於動物雌激素的作用，對於激素類相關疾病具有治療作用。
常見的含有植物雌激素的食物：大豆、堅果、南瓜、葛根等。
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