睡 前 喝 水
睡前大量飲水，第二天必然臉腫！我們在睡覺時新陳代謝變慢，水分不容易被代謝。睡前如果渴了，最好喝小杯溫水，小口慢喝爲好，不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹，我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。
所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對面板也好~如果覺得很難的話，那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進體內排出多餘的鈉離子，還能預防高血壓。
好啦，以上就是今天的內容，希望仙女們改掉這些壞習慣越來越美~
睡 前 喝 水
睡前大量飲水，第二天必然臉腫！我們在睡覺時新陳代謝變慢，水分不容易被代謝。睡前如果渴了，最好喝小杯溫水，小口慢喝爲好，不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹，我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。
所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對面板也好~如果覺得很難的話，那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進體內排出多餘的鈉離子，還能預防高血壓。
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睡 前 喝 水
睡前大量飲水，第二天必然臉腫！我們在睡覺時新陳代謝變慢，水分不容易被代謝。睡前如果渴了，最好喝小杯溫水，小口慢喝爲好，不要噸噸噸的喝下一杯。
吃 太 鹹
吃太鹹，我們身體中過量的鈉會將血液中的水分吸收掉，讓更多的水分逗留在身體的組織液中，導致浮腫。
所以，平時多吃一些清淡的食物，不僅對身體好，對面板也好~如果覺得很難的話，那就從多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇異果這些，本身還含有抗氧化成分。
也可以適當吃一些含鉀豐富的食物，比如說蘋果、香蕉、花生、菠菜等等，促進體內排出多餘的鈉離子，還能預防高血壓。
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