魚肝油和維生素ad一樣嗎 魚肝油補什麼

維生素ad可以爲人體提供所需的維生素a和維生素d，同樣含有着兩種營養元素是魚肝油也能做到，但是魚肝油和維生素ad一樣嗎?能互相代替嗎?日常魚肝油補什麼?下面我們一起來詳細瞭解下。

魚肝油和維生素ad一樣嗎?

兩種物質當然不一樣。

魚肝油是天然的物質，它是從深海魚的肝臟中提煉出來的，其顏色呈黃色，並且帶有一定的腥味，主要的營養元素包括維生素a和維生素d。維生素AD滴劑中雖然也還有維生素a和d，但是它大多都是人工合成的，營養普遍比較單一，而魚肝油還有一點不一樣的是，它除了含有維生素ad，還含有其他的營養元素，兩種物質是不可互相替代的。

魚肝油補什麼?

1、補充維生素A和維生素D

魚肝油最主要的成分就是維生素a和維生素d，它是一種天然維生素的來源，常應用於嬰幼兒飲食中。嬰幼兒飲食比較擔心，不能透過一些食物來獲取的必須的營養物質，我們可以用一些物質代替，魚肝油可以代替嬰幼兒對維生素ad的需求。

維生素a可以促進寶寶視覺的發育，有利於眼睛健康;維生素d可以促進寶寶對鈣質的吸收，促進牙齒、骨骼的健康發育，防止佝僂病的產生。新生兒吃魚肝油主要是是預防鈣元素的不足，當寶寶長牙後有一定的咀嚼能力了，寶寶就可以斷掉魚肝油。

2、補充DHA

DHA是一種有益於大腦發育的營養物質，寶寶在成長過程中需要補充。魚肝油中含有一定的dha，可以用來彌補母乳和飲食中DHA來源不足。

市面上的魚肝油價格不一，有的價格相對較爲昂貴的魚肝油中就添加了DHA這種營養物質，媽媽們可以根據寶寶的需求購買魚肝油。

【寶寶服用魚肝油的注意事項】

魚肝油雖然好，但是媽媽們也不要隨意給寶寶吃，最好是在醫生的指導下服用。給寶寶做個營養元素缺乏的體檢，然後根據其需求來補充，盲目補充魚肝油可能會導致寶寶營養過剩，吸收消化不了反而引發一些不必要的問題。

以上是關於魚肝油的一些詳細介紹，如果家裏有人需要補充維生素a和維生素d的話，魚肝油的不錯的選擇。