大豆異黃酮的功效與作用 補充大豆異黃酮有什麼好處

大豆異黃酮與雌激素有相似的結構，因此又叫植物雌激素，它廣泛存在於豆科植物中，日常補充大豆異黃酮對人體健康極有好處，那麼大豆異黃酮的功效與作用究竟是什麼呢?一起來看看。

　【大豆異黃酮的功效與作用】

1、抗氧化作用

大豆異黃酮有一定的抗氧化作用，它可以抑制人體自由基的產生，減少DNA氧化損傷，從而達到增強免疫力，延緩衰老的作用。

2、調節雌激素水平

大豆異黃酮可以起到調節人體雌激素水平的作用，能在一定程度上彌補女性雌激素分泌不足的情況，保證體內激素的平衡，讓女性面板以及氣色更好。大豆異黃酮還能改善女性更年期綜合症症狀，非常適合女性日常食用。

3、降低乳腺癌的患病機率

補充足夠的大豆異黃酮，可以增加雌雌激素的代謝，並且讓雌激素向2-羥雌酮(一種抗癌物質)轉化，從而降低乳腺癌疾病的患病機率，對女性健康極其友好。

4、有益於心血管系統的健康

一旦女性體內的雌激素水平下降，其機體的脂肪和膽固醇代謝就容易出現異常，大大提高患心血管疾病的風險。絕經後的女性體內雌激素會大大降低，各類人羣尤其需要補充足夠的雌激素，可以透過補充大豆異黃酮來滿足。

日常補充大豆異黃酮，推薦攝入黃豆，豆腐以及黃豆製品。