失眠可能是肺出現了問題是怎麼回事 失眠可能是肺出現了問題

隨着社會的快速發展，人們生活的壓力也變得越來越大，失眠就成了大多數人的煩惱之一。近日，“失眠可能是肺出現了問題”登上了微博熱搜，引起了大家的關注，一起來看看是怎麼回事。

北京大學第一醫院全科醫學科主任醫師遲春花表示，失眠是慢阻肺病人在晚期經常容易出現的一種不健康的情況。但是這種失眠和普通人羣的失眠有些不同，往往表現爲晝夜顛倒，白天嗜睡晚上睡得不好，出現這種情況要及時就醫。

那麼如何區分慢阻肺加重和新冠症狀？

慢阻肺是老年人常見的呼吸系統疾病，它的加重一般是以呼吸系統症狀的快速惡化爲主，比如咳嗽加劇、呼吸困難、痰量增多等。從當前全國病例來看，感染奧密克戎後以上呼吸道症狀爲主，主要表現爲嗓子不適、咳嗽，以及消化道症狀（腹瀉、食慾不振、味覺改變等）和全身症狀（發熱、頭疼、乏力、肌肉痠痛等）。

由此，及時地預防肺部疾病尤爲重要，我們只需要做到以下5點，就能溝有效地強健肺臟。

1、適當地鍛鍊

在日常生活中，適當地進行體育鍛煉，如慢跑、快走、游泳、打太極、跳廣場舞等活動，可以增加肺活量，提高肺的擴張和收縮能力，改善肺功能。但不宜做過於劇烈的運動，或者運動量太大，這樣會增加肺臟負擔。

2、戒菸

香菸中含有大量對肺部危害極大的成分。戒菸有利於肺部損傷的修復，促使新的肺部纖毛生長。

3、合理飲食

平時飲食要多注重，可以多吃一些養肺的食物，比如核桃、烏雞、芝麻等。特別是秋天比較乾燥，飲食上可以清淡滋補一些，熬粥或做一些湯類，能對肺部起到很好的保養作用。

4、減少有害物質吸入

粉塵以及大氣中的有毒顆粒對肺部的影響很大，出門時，可時常佩戴口罩，避免吸入過多的汽車尾氣，家裏炒菜時要通風，避免吸入過多油煙。

5、多喝水

鼻腔、氣管和肺部是一體的，它們使得氣流透過，乾燥的空氣會帶走肺臟系統裏的水分，損害肺粘膜和呼吸道，而經常飲水能保持肺部溼潤，有利於肺臟的養護。