普洱茶什麼時候喝最好 普洱茶在什麼時間喝最適宜

導語：普洱茶是深受廣大人們的青睞，因爲其茶質優良，還有長壽茶的美稱，所以在日常生活中喝的人是比較多的。那麼，今天小編像跟朋友們來講講，普洱茶什麼時候喝最好？普洱茶在什麼時間喝最適宜？下面請大家跟隨小編的步伐，一起來了解下吧。

普洱茶什麼時候喝最好

普洱茶

清晨喝普洱茶比較好。清晨時分，人體剛經過一晚上的睡眠，此時消耗大量水分，倘若喝一杯淡茶水不但可以快速補充身體所需的水分，還可以清理腸胃、降低血壓等，對健康是十分有益。還有適當飲茶可促進體內的血液循環，還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。建議患者早上喝茶忌諱飲用濃茶，清淡一些最好。

普洱茶事實上全年都能夠飲用，假如說哪個季節比較好，較適合冬季飲用，因爲冬季冰冷，而普洱茶溫性，可以保暖。普洱茶歸屬於一種茶類飲品，特點是含有較多的氨基酸、茶多酚、礦物質和維生素。能夠起到暖胃護胃、清熱、下降血脂水平、減肥、解酒護肝的效果。

但注意，空腹的情況下不要喝茶，因爲普洱茶有助消化的功效，在空腹的時候喝普洱茶會讓肚子更餓，如果腸胃本身就不好，會加重腸胃的負擔。睡覺之前不要喝普洱茶，這是因爲茶葉中含有生物鹼，比如咖啡鹼、茶鹼、可可鹼。這些生物鹼有提神醒腦，消除疲勞的功效，容易造成失眠。

喝茶

普洱茶的作用

1、防癌、抗癌

樑明達、胡美英教授用細胞培養及電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最爲強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。

2、養胃、護胃

在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。

3、健牙護齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附着能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度爲1%時效果最佳。

4、消炎、殺菌、治痢

醫藥界研究及臨牀實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

5、抗衰老

茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮着重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

　茶水

6、降三高

普洱茶之所以能夠降低人體三高，正是因爲普洱茶富含的茶多酚、兒茶素等酚類物質。茶多酚能明顯抑制S體內膽固醇、甘油三脂（均爲血脂主要成分）含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能改善毛細血管壁的彈性，因此，對預防和緩解動脈粥樣硬化、高血壓及肥胖都具有重要作用。

7、減肥、降脂

肥胖病大都是因人體脂肪代謝失調，過多積累所引起。茶葉的減肥功效是由於茶多酚，葉綠素，維生素C等多種有效成分的綜合作用。茶多酚能去脂解油膩；葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收；維生素C有促進膽固醇排泄的作用，因而喝茶可以達到理想的減肥效果。降脂（又稱降血脂），是指降低血液中膽固醇的含量，由於肥胖病往往同時引起膽固醇的升高，所以茶的減肥作用同樣對降脂有效。

8、抗動脈硬化

茶葉中的茶多酚不光能去脂肪而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈內壁上的膽固醇沉積。動脈硬化常因肥胖和高血脂引起，茶中多種有效成分對動脈硬化症有一定的預防和緩解作用。此外，茶多酚能抑制動脈平滑肌的增生，也有利於動脈硬化的調理。

9、防止心血管疾病

普洱茶內含有豐富的降低膽固醇和穩定粥樣斑塊、抗炎的他汀類物質。因而具有穩定斑塊和預防冠心病發生急性心血管事件（如急性心肌梗死等）。

10、對脂肪肝有利

普洱茶中茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高，經常適時、適量飲用，對脂肪肝是有益的。