香蕉營養價值表 如何挑選香蕉

導語：香蕉看似不起眼，價格也很是便宜，但是香蕉卻是很好的養生食品，可以起到補血養血，降血壓，防治便祕等功效。生活中，不少朋友都十分的愛吃香蕉，那麼，你知道香蕉的營養價值都有哪些嗎?怎麼才能購買到優質香蕉呢?下面，本站就爲大家介紹香蕉營養價值表;如何挑選香蕉。

香蕉營養價值表(每100克)

如何挑選香蕉

優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。單隻香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。

購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。

香蕉的存儲方法

香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下儲存時間最長的是13天，儘量不要放冰箱裏儲存。

香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裏，再放一個蘋果，然後儘量排出袋子裏的空氣，紮緊袋口，再放在家裏不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以儲存一個星期左