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導語：立秋之後，我們該如何養生呢?首先，養肺是必要的，吃些酸性食物有利於養肝護肝;其次，注意防秋燥，立秋之後，秋天臨近，天氣越來越燥，要多吃些滋潤的食物。具體養生常識可以參考以下2019立秋養生圖片大全，即立秋後各方面養生內容圖匯。

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立秋爲何主養肺?

立秋後陽氣便會轉衰，陰氣日上。自然界由生長開始向收藏轉變，所以我們要順時養生，這樣才能夠擁有健康的身體。而中醫上認爲，肺部和秋季相應，然而秋天天氣乾燥，這樣就會有損肺部，如果腹部虛，那麼身體對於外界環境刺激的抵抗力便會降弱。那麼人就會容易生病，爲了應對這種情況。我們必須要養好我們的肺。立秋後應該多去鍛鍊身體，這樣的話可以有增強體質的作用，減少免疫力下降的問題，順時養生還是很重要的，注意預防秋燥。

要讓肺健康工作，首先得潤肺，最好的辦法就是食療，即多吃潤肺的食物。首選物品就是百合，它具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的作用。其次，就是多吃胡蘿蔔、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿蔔、銀耳等潤肺清肺的食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。目前正是梨子上市旺季，人們不妨每天早晚吃一個梨。有條件者，每隔一兩天，將梨和冰糖、川貝、蜂蜜等煮着食，效果更不錯。立秋後應該注意一些滋陰潤燥的食物，一些辛辣刺激的食物最好不要吃，以免對健康不利哦，而且要注意養肺。

立秋要注意吃一些養肺的食物哦，禁忌吃辛辣刺激的食物，要以溫補爲主，吃一些止咳化痰的食物，多去鍛鍊身體，這樣的話可以有保健養生的作用，還可以提高體質的哦。