導語：處暑期間，天氣還沒有馬上轉涼，受大陸高壓或副熱帶高壓控制，出現35℃以上高溫天氣並不少見。秋老虎中午比較炎熱，到了晚上就比較涼爽。所以，這樣忽冷忽熱的天氣是很容易使人生病的。秋老虎養生建議飲食以清淡甘潤爲主，多吃蔬菜和水果，可以生津潤燥、清熱通便。秋老虎養生該注意些什麼?本站養生小編提醒大家要警惕這10種疾病。
秋老虎養生：立秋過後，還可能再處於炎熱之中，而這種炎熱氣候有時候也可能要延續到九月，天氣才能真正涼爽起來。因此，立秋後應當心“秋老虎”，小心中暑。
1、秋老虎養生預防疾病：中暑
在“秋老虎”天氣，中暑不是什麼罕見事。在中暑裏面，有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達60%，是臨牀表現最嚴重、死亡率最高的中暑。很多人對這種中暑類型瞭解很少，一旦發生，致死事件不在少數。
2、秋老虎養生預防疾病：腸炎
“秋老虎”這段時間，人體消化功能變弱，自身的抵抗力和對氣候適應性下降;同時，悶熱的天氣適宜細菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成爲“秋老虎”最常見的消化道系統疾病。
3、秋老虎養生預防疾病：風燥感冒
秋老虎來了，嗓子、鼻子最先感到秋意，緊繃繃乾巴巴的。由夏入秋，悶熱潮溼的天氣變得乾燥，也是風燥感冒的高發期。風燥感冒除了有一般感冒的症狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，一個比較明顯的區別是“幹”，咽喉幹、嗓子緊，連咳嗽都是乾咳，沒有痰。
4、秋老虎養生預防疾病：扁桃腺炎
季節交替，人體免疫能力變差，因此“秋老虎”這段時間扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等，還可能因疼痛而無法吞嚥。
5、秋老虎養生預防疾病：面癱
“秋老虎”這段時間，還有一個最高發的疾病——面癱!早晚天氣變涼，風寒之邪侵犯面部，出現面部神經炎，即面癱病症。秋風又被稱爲“邪風”“賊風”，這一時間段如果過度吹風，常常會導致面部神經麻痹，嚴重時嘴歪眼斜。建議在“秋老虎”這段時間，一定要少吹涼風，讓身體自然降溫。
6、秋老虎養生預防疾病：心血管病
“秋老虎”這種悶熱高溫天氣，會使人體大量出汗，體內水分流失，血液黏稠度升高，致使發生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病;同時，高溫環境下人體交感神經興奮、心率加快、冠狀動脈收縮，增加了冠心病的發作風險。
7、秋老虎養生預防疾病：潰瘍
最近相信很多人都會有一個非常痛苦的問題——口腔潰瘍!口腔潰瘍是立秋過後，“秋老虎”時期最容易出現的。這是因爲人體已經習慣了夏季的氣候特點，突然從悶熱改到涼爽，身體需要一段適應過程，這期間，體內的陰陽平衡被打亂，體內蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現內熱症，表現在身體上就是反覆口腔潰瘍。
8、秋老虎養生預防疾病：秋痱子
進入“秋老虎”，雖然早晚天氣不那麼熱了，但不少人身上起了小疙瘩，額頭、大腿上長了小疙瘩——這就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的熱痱子更難治。秋痱子和溼疹很像，不如夏天的熱痱子容易好。俗話說 “春捂秋凍”，這段時間要適當地凍一凍，才能不生“雜病”。
9、秋老虎養生預防疾病：紅眼病
紅眼病又稱急性出血性結膜炎，是“秋老虎”時節最容易犯的眼部疾病。一人感染紅眼病全家遭殃。“紅眼病”的傳播途徑主要是透過接觸傳染，如果家中有人感染紅眼病，那共用毛巾、手帕、臉盆、水等都會導致家人感染，甚至與紅眼病人握手後再揉擦眼睛都會被傳染。
10、秋老虎養生預防疾病：肺炎
很多人都認爲呼吸系統疾病易發在冬季，但數據顯示，在“秋老虎”這種悶熱天氣裏，肺炎等呼吸系統疾病的發病率高於全年平均水平。尤其是一些老年人，要特別小心。季節交替，高溫多雨的天氣使人免疫力低下，同時吹風扇、開空調，室內外溫差大導致身體適應性差，是誘發呼吸道感染、導致肺炎的主要原因。
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