穀雨養生注意哪些疾病 穀雨節氣要小心6種疾病

導語：穀雨養生注意哪些疾病?天氣一暖和溼潤起來，各種細菌病毒也就開始活躍了，尤其穀雨時節天氣暖和，降水增多，極容易感染各種病症。此外，這樣的氣候，溼氣重，體內容易積累溼氣。所以，穀雨節氣要小心6種疾病侵襲哦!

穀雨養生注意哪些疾病 穀雨節氣要小心6種疾病

穀雨養生

穀雨養生注意哪些疾病：預防關節病

穀雨，顧名思義，播谷降雨。下雨天空氣中溼度增加，到處都是溼漉漉的。穀雨後，肩頸痛、關節疼痛、肌肉痠痛等患者比較多，特別是有風溼性關節炎的患者，在這段日子身體都會特別難受。

因此，祛溼、預防關節疾病是這一段時間要特別注意的。有風溼性關節炎的患者，洗浴、洗衣服時最好用熱水，儘量避免淋雨。飲食上，可以多食用一些祛溼的食材，比如薏米、紅小豆、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、蓮藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。這段時間，在家艾灸的次數也可以多一些，一天兩三次都可以，以達到祛溼的目的。

穀雨養生注意哪些疾病：過敏症

“雨水生百穀”，穀雨前後，百花漸次開放，這時，人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸，減少戶外活動。

穀雨養生注意哪些疾病：神經痛

穀雨前後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛

穀雨前後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。一旦患上神經痛或舊病復發，一定要及時到醫院進行治療，同時還要注意休養，避免用腦過度和思慮交瘁。

穀雨疾病預防

穀雨養生注意哪些疾病：慢性胃炎

“穀雨”作爲春季的後一個節氣，這段時間正好處於春夏交替時節，同時也是胃病的易發期。胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖，切忌因爲天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。此外，在飲食上，脾胃不好的人還應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜，可多吃蓮子、山藥等來養胃。

穀雨養生注意哪些疾病：小兒老人防感冒

根據臨牀發現，這段時間感冒的人也會有所增多，體弱者、老人和小孩應特別注意保暖。很多人爲了預防感冒還穿着很厚的衣服，這樣可能誘發“春火”，也就是產生內熱，再加上週圍環境空氣溼氣大，這樣反而容易生病。因此不要輕易脫下長衣長褲，應以輕薄透汗的棉製衣服爲主。

穀雨養生注意哪些疾病：上火

穀雨時節，正是暮春之時，依然是肝氣當令，體內蓄積的陽氣隨着春暖向外生髮，若陽氣過重，就會熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、面板等出血，或頭痛眩暈、目赤眼花等，這就是春天最容易出現的“上火”。

穀雨祛溼吃什麼好?

穀雨養生祛溼

1、瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗淨切片,用澱粉醬油醃製一下。苦瓜切片,放入鹽水中浸泡,去苦澀味。

鍋中燒開熱油,放入瘦肉翻炒幾下,然後放入苦瓜翻炒,加入適量水,炒熟加鹽調味即可。

苦瓜不僅的防癌,還有清熱祛暑,利尿益氣,降血壓血糖以及去除溼氣的功效。多吃苦瓜,能很好的去除溼氣。

2、薏米紅豆粥

取適量的薏米和紅豆洗乾淨泡2-3個小時,然後放入鍋中,加入適量的水大火燒開,轉中火燉煮2個小時,加入適量冰糖或紅糖,攪拌均勻,食用即可。

薏米是生活中常見的祛除溼氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去溼氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

薏米是生活中常見的祛除溼氣的食物

3、山藥排骨湯

取適量的山藥洗淨,切成小塊。排骨斬小塊,洗淨,放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中,加適量冷水,大火煮開,轉中火煮20分鐘,再放入山藥燉煮30分鐘,加鹽調味即可。

體內溼氣太重多數都是因爲脾胃不好,所以需要好好的補脾,這樣才能夠有效的去除體內溼氣。山藥有健脾補脾的功效,用山藥燉湯喝,不僅好喝,還能達到健脾補脾,去除溼氣的效果。