2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表

導語：到了三伏天，天氣酷熱高溫，人們的愛好就簡單多了，最喜歡的事情就是吹空調，最愛吃的食物就是冷飲，最容易得的毛病就是溼氣侵入人體，從而造成身體不適症狀。所以我們對於還沒有到來的三伏天要引起足夠的重視，下面就貼上2018年三伏天日曆表，手把手教你2018年三伏天怎麼查。

2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表

2018年三伏天怎麼查 2018年三伏天日曆表

2016年的三伏天總共有40天，其中7月17日“入伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。

初伏：7月17日至年7月26日

中伏：7月27日至年8月15日

末伏：8月16日至年8月25日

三伏天怎麼算

三伏天是按照農曆來推算的。在中國古代，農曆是用天干、地支來排列年、月、日的。其中天干是由甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10個字組成;地支則是由子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12個字組成。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等，交叉配合60次，故稱60一甲子。

每年夏至以後的第三個庚日(指干支紀日中帶有“庚”字的日子)爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏，合起來稱爲三伏。初伏、末伏各10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間如果有4個庚日時，中伏爲10天;有5個庚日時，中伏爲20天。由於天干是10個，所以每隔10天就會出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)，不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

大家可以開啟萬年曆來對照一下。今年的夏至是6月21日，從這天起的第1個庚日是6月27日(庚寅日);第二個庚日是7月7日(庚子日)，第3個庚日是7月17日(庚戌日)，也就是今年的入伏之日。

三伏天這6件事不要做

三伏天

1、頸椎最怕吹

天氣熱自然很多家庭都長時間開着空調，頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。建議室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對着空調，如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。

2、喝水最怕快

由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。

3、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛;流水洗臉，可減少眼睛疾病。

4、晨練最怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。清晨，植物經過一夜的新陳代謝，吸收氧氣，呼出大量的二氧化碳，使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前，燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峯期，呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。另外，日出之前，因爲沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。

5、家裏最怕灰

夏天悶熱、溼度大，使得灰塵更容易附着在空氣裏，進入人的面板和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品表面，成爲空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應增加清潔的次數，兩三天打掃一次。

6腸胃最怕涼

夏天冰淇淋、冷飲、冰凍水果，吃起來那叫個爽!但夏季也是腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起牀時和晚上臨睡前。爲了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。