相關健脾的科普知識

又是一年清明時，四款健脾益肝氣的粥品，趕緊做給家人吃！

發表於：12-28

決明子粥做法：決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量，然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。功效：該粥清肝、明目、通便。杏仁粥做法：杏仁(去皮)20個左右，大米50克。...
女人冬季養生湯 6款湯品潤燥滋補健脾養顏

發表於：01-24

導語：冬季是一個容易長肉的季節，對於愛美的女性而言長胖無疑是很恐怖的事。然而冬季又是一個滋補的季節，那麼，冬季怎麼吃既養生還不會長胖呢?小編表示，不同的季節養生有不同的原則和講究，但...
它能潤肺、健脾益胃，一身都是寶！但千萬不要這樣吃！

發表於：11-16

秋季是吃柿子的最佳季節，不管是新鮮的柿子，還是柿子製成的各種食品，在秋季看來都是食用的最佳季節。另外，因爲它口味獨特、營養豐富，且有很高的藥用價值，柿子已經成爲大衆的最愛。柿子各部位...
穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼

發表於：12-25

穀雨前後，天氣變幻，而且非常潮溼，這個時候溼氣很容易入侵人體，尤其是女性，一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣，有效抵禦潮溼天氣，小編下面就爲你介紹幾款營養飲食，抓住春...
推薦4款夏季養生粥，養胃健脾功效好！

發表於：12-23

三、百合糯米粥《本草綱目》中提及，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用，與糯米一起熬煮具有養胃潤肺的功效。需要提醒的是，糯米支鏈澱粉含...
驚蟄節氣適合吃什麼驚蟄9樣食物養肝健脾功效多

發表於：07-17

導語：驚蟄節氣適合吃什麼呢?養生看似很簡單，但實則是方方面面都要注意，尤其一些飲食細節，一定要根據氣候變化來進行調理。近期驚蟄就要到了，我們吃的東西要怎麼選擇呢?以下推薦驚蟄9樣食物...
夏季養生食譜：5道祛溼健脾養生湯

發表於：10-16

導語：夏季到了，我國多地迎高溫天氣，南方是暑溼現象比較嚴重，所以應該注意祛溼氣，居住的地方應保持通風乾燥，以免患上風溼疾病。飲食方面可以適當的吃些辣椒，也可以幫助驅寒祛溼。此外，溼熱天氣...
大暑養生吃什麼這10種食物健脾“好幫手”

發表於：02-14

導語：大暑是一年中最熱的時節，陽氣達到鼎盛，天地之氣將由陽轉陰。此節氣高溫悶熱，且多有暑雨溼氣，易耗津傷陽，更要重視健運脾陽。大暑時節外溼偏重，宜造成脾胃氣機停滯，執行不暢，故健脾化溼爲第...
驚蟄節氣飲食養生指南飲食少酸多甜健脾護肝

發表於：02-24

導語：驚蟄節氣正值大地回春之際，春季養生起居宜早睡早起，運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤爲重要，驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節，冷暖氣團交替活動頻繁，是病菌多發季節，春屬木與肝相應...
秋季養生粥的做法大全 8種秋季健脾養胃粥的做法步驟

發表於：08-24

導語：說到養生，喝粥或許是一年四季中，最有效的養生方式了，不管是什麼季節，只要選擇適合這個季節的食材，熬成粥，便能起到很好的養生功效。而且，粥可謂是養胃的最佳食品了，通常說到養胃健脾，都會選...
紅豆這樣吃，竟然最祛溼健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~

發表於：11-27

紅豆這樣吃，竟然最祛溼健脾！紅豆加一寶，效果翻倍~常吃紅豆的5大好處1養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上...
大暑吃什麼最養生三豆湯清熱除暑健脾利溼

發表於：02-14

導語：大暑是一年之中炎熱、悶溼的節氣，此時身體容易感到不適，不過熱在三伏，養生也在三伏。如果能借此季節排毒，可謂是一年中最佳時機。那麼大暑吃什麼最養生?夏天大暑如果能經常服用自制的...
冬季養生保健茶推薦滋潤養肺健脾安神

發表於：10-28

導語：冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，容易出現上火、便祕、口乾舌燥、肌膚乾燥的不適症狀，對付這些症狀不妨來杯養生茶，冬天喝養生茶利於清熱去火、健脾安神、滋潤養肺。那麼...
喝什麼茶養胃健脾補腎五款茶溫和養脾胃

發表於：10-21

很多人都想喝養胃健脾補腎的茶或者是食物，但是應該沒有那麼齊全的茶，茶很多有健脾養胃的，也有很多食物是補腎的，養胃的食物很多，下面我們來說說喝什麼茶養胃健脾補腎呢。養胃健脾茶1：丁香茶...
春季養胃健脾粥 6款粥養出健康脾胃

發表於：09-02

導語：要想養胃健脾，首先要從飲食開始。好的胃和好的脾都是靠吃出來的，雖然人們常說：病從口入。但健康也需從口入。我們的五臟六腑都需要良好的飲食來供養。當然，說到養胃健脾，就不得不說養胃...
雨水節氣養生茶健脾養氣常喝常精神

發表於：09-04

導語：雨水節氣是個適合喝茶的季節，舊壺釅茶，清潤渴望。釋然一笑，隨心而放。換季又一次撥動倒數的清晨，春天是一個假象，櫻粉柳綠難掩冬的枯黃，寒依舊，醉綿長。隨着降雨有所增多，溼度逐漸升高，應注...
食慾不振是脾氣虛！五個豆子菜健脾一把好手！

發表於：12-23

豌豆素小炒菜譜特色：這是一道簡單美味的家常菜，其營養豐富，素菜只要搭配得當口感清新，豌豆清甜，美味佳餚。素菜只要搭配得當，相當誘人。橄欖菜肉末炒豇豆菜譜特色：橄欖菜肉末炒豇豆是一道簡單...
祛溼健脾，美容養顏，春天應該吃的6款養生湯！

發表於：12-23

春季養生以養肝、祛溼、健脾爲主，所以春季養生湯煲湯食譜也要以此爲好。下面小編爲您介紹6道春季祛溼湯食譜，幫你養好身體！赤小豆粉葛鯪魚湯【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、...
蓮子紅棗粥做法（健脾益胃養生粥）

發表於：10-30

導語：蓮子紅棗粥做法(健脾益胃養生粥)——蓮子紅棗粥適用於貧血患者體弱乏力，食慾不佳及消化機能不良者，紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固...
養胃又健脾的南瓜小米糊，好喝到讓你放不下碗！

發表於：01-04

小米是具有滋陰養血的功效，可使產婦虛寒體制得到調養，並且也有養胃的作用，與南瓜搭配，也是天生一對。做一碗米糊，營養十分豐富，製作起來更是方便之極。直接生食投入，25分鐘後，一碗熱氣騰騰的米...
冬天養生茶推薦 5款茶品健脾驅寒潤肺保健

發表於：01-24

導語：冬季室外寒冷，從屋外回到屋內手冷冷的、身體冷冷的，這時候真的很想來一杯熱氣騰騰的熱茶，暖暖身體、暖暖胃。而中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒，還...
寒露最常吃的是什麼這幾物最養生健脾

發表於：10-12

寒露一過就進入深秋了，也就是說天越來越冷了，你的脾胃適應了嗎?話說養生保健跟着太陽和季節走，那麼飲食也該是，少吃反季節蔬菜，寒露最常吃的是什麼呢?下面就介紹寒露最常吃的養生食物。寒露...
大雪節氣養生食譜：四款食療補腎健脾

發表於：10-28

導語：大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用...
霜降養生飲食：補冬不如補霜降，潤燥健脾養胃主

發表於：01-29

導語：霜降是個寒涼又幹燥的節氣，在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒循環不暢所致，感覺非常乾燥，容易出現咳嗽、面板乾燥、口乾舌燥等不適症狀。其次，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，所以...
秋冬進補首選山藥健脾生津防秋燥

發表於：11-12

秋冬進補首選山藥健脾生津防秋燥山藥作爲一種藥食同源的食物，早已深受人們的喜愛。而秋冬之際各種疾病找上門，這時候我們怎麼辦？進補一種法子，而補什麼呢？關於秋冬進補首選山藥，健脾生津防秋...