相關怎麼練瑜伽球的科普知識

怎麼樣練瑜伽怎麼練瑜伽

發表於：04-22

1、瑜伽最好是空腹練習。當人吃飽的時候，練習瑜伽的效果是遠及不上空腹練習的效果的。2、在平整的地面上鋪上摺疊的毯子練習。3、做瑜伽動作之前做冥想，把腦子裏各種想法都忘掉，一心一意...
瑜伽教練證怎麼考怎麼考瑜伽教練證

發表於：01-03

瑜伽教練證的考試流程是：1、在當地瑜伽協會報名；2、在指定的地點參加瑜伽教練考試；3、考試合格即可。瑜伽教練證的報考條件是：高中或中專以上學歷，年滿18週歲；身體健康；有一定的瑜伽自修基礎...
練瑜伽小腿還粗？是你還沒練對體式~

發表於：12-13

如果你也是練了瑜伽很久，小腿還很粗，那你要看看今天推薦５個，鍛鍊小腿的動作。１．下犬式“踩單車”來到下犬式，雙手開啟略比肩寬，腹部內收，坐骨向後延展，彎曲左膝蓋，腳跟離地，拉伸右小腿，左右交替，做１０次...
瑜伽的由來瑜伽的起源是什麼

發表於：12-28

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱爲“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療...
第一次買瑜伽墊怎麼挑選瑜伽達人教你識別5種材質

發表於：10-19

導語：瑜伽是一年四季的適合的運動之一，深受廣大女性的青睞。別小瞧瑜伽這種舒緩運動，看似不費什麼勁，不過3、5分鐘你便大汗淋漓了。瑜伽成加速新陳代謝，同時能減肥塑造良好身形。而且對於關...
怎樣練瑜伽練瑜伽的方法

發表於：04-22

瑜伽是現在非常流行的一種運動，瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱爲“世界的瑰寶”。對於新手來說怎樣練瑜伽呢？今天就教大傢俱體方法。怎樣練瑜伽從呼吸開始：瑜伽中的呼吸...
高校迴應老師偷拍學生練瑜伽發羣說了什麼高校迴應老師偷拍學生練瑜伽發羣具體內容

發表於：12-31

近日，網傳北京語言大學男教師偷拍女生上瑜伽課的照片，並在聊天羣裏發表色情言論，引發關注。對此，學校進行了迴應。具體高校迴應老師偷拍學生練瑜伽發羣說了什麼？一起來了解高校迴應老師偷拍...
教你如何練瑜伽呼吸法排毒養生

發表於：11-05

導語：瑜伽是風靡全球的健身運動，我們熱衷於透過瑜伽的方式來減肚子、瘦腿。那麼你知道瑜伽還可以按摩內臟排毒養生嗎?特別是其中的瑜伽呼吸法，透過此運動可以使我們減少空氣污染造成的內...
什麼時候練瑜伽？早上空腹練瑜伽的好處

發表於：10-23

什麼時候練瑜伽好?早上空腹練瑜伽的好處是很多的，而且，練習瑜伽一定要空腹，如果飯後練習瑜伽不能充分的扭轉拉伸身體，影響練習效果，練習後半個小時內也不能吃東西。早上空腹練瑜伽的好處第...
瑜伽可以減肥嗎練瑜伽的好處有哪些

發表於：08-29

瑜伽是近幾年流行的一種鍛鍊方法，越來越多的人開始練瑜伽了。那練瑜伽的好處有哪些呢?練瑜伽可以幫助減肥嗎?下面就跟着小編一起來看看練瑜伽的好處，就知道練瑜伽可不可以減肥了。1、調...
瑜伽由來什麼是瑜伽

發表於：01-02

瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一...
瑜伽每天練多久合適女人長期練瑜伽的壞處你知道嗎

發表於：08-03

導語：瑜伽每天練多久合適?我們通常說，練瑜伽可以修身養性，一種比較優質的養生方式，尤其女性經常練瑜伽對提高體質有一定的效果。但是，練瑜伽也是有副作用的，尤其有些女性不適合長期練瑜伽，對...
想要做凍齡女神，不如開始練瑜伽！

發表於：10-30

瑜伽有着5000年曆史，瑜伽姿勢運用古老而易掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的...
陰瑜伽是什麼意思陰瑜伽是什麼

發表於：01-01

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。陰瑜伽強調整個身體的放鬆，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。長時間的動作保持，在肌肉完全放鬆的狀...
全套陰瑜伽拉伸練習，練完一身輕鬆，讓你變美變漂亮！

發表於：12-13

⑦鴿式曲右膝，左腿向後伸展，軀幹向前貼在右腿上，曲肘放在身體前，低頭倚靠在瑜伽磚上，放鬆，保持３０秒到１分鐘，然後換另一邊重複。⑧坐立前曲坐在瑜伽墊上，雙腿向前伸直。雙腿中間放置瑜伽磚，雙手手掌...
瑜伽發源地瑜伽的發源地在哪裏

發表於：01-02

印度。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。“瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印...
瑜伽墊需要清洗嗎瑜伽墊應該洗嗎

發表於：03-14

導語：現在越來越多的人喜歡運動，而運動是需要一些裝備的，如瑜伽墊、運動服、運動鞋、啞鈴等等。有些朋友發現瑜伽墊髒了，那麼，大家知道瑜伽墊需要清洗嗎？瑜伽墊應該洗嗎？想了解清楚的朋友們一...
A4腰引領潮流 5式瑜伽練就“惹眼”小蠻腰

發表於：10-20

導語：如今什麼大長腿、鎖骨放硬幣、反手摸肚臍通通都out了，微博現在流行起了A4腰引領潮流。什麼是A4腰?顧名思義就是以A4紙爲規格21*29.7cm，所以腰的寬度小於21cm，都可以稱爲A4腰了。這一...
什麼是瑜伽瑜伽是什麼

發表於：12-14

瑜珈是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，是古印度六大哲學派別中的一系，是探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法...
瑜伽教練證怎麼考瑜伽教練證如何考取

發表於：04-25

中國瑜伽聯盟上海總部官網進行報名。考取教練證之前需要進行全日制封閉式專業學習，學習時間是1-3個月，學習科目有流瑜伽、陰瑜伽、仟體瑜伽、高溫瑜伽等。瑜伽教練證考試採取理論+瑜伽體...
高溫瑜伽是什麼高溫瑜伽的好處有哪些

發表於：02-12

導語：瑜伽起源於印度，在大多數人看來它只是一種運動，然而並不是這樣，瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，它集哲學、科學和藝術於一身。在瑜伽的縱多種類中，高溫瑜伽是當下最受追捧的運動...
夏天練什麼瑜伽減肥 5種時尚趣味瑜伽點燃你脂肪

發表於：10-16

導語：夏天減肥你開始計劃了嗎?是到健身房制定嚴密的健康課程，還是加入減肥養生俱樂部進展食療養生呢?小編不管一年四季都喜歡瑜伽，瑜伽即可室內練習也能到戶外進行。想一人鍛鍊就一人，興致...
瑜伽的由來是什麼？瑜伽是誰發明的

發表於：12-31

瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱爲“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶。古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心...
瑜伽鋪巾的作用瑜伽鋪巾怎麼用

發表於：01-05

瑜伽鋪巾的作用：1、鋪在瑜珈墊上吸收汗水；2、防止吸入瑜珈墊上細菌，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵蟎。3、超細纖維特有的毛細吸附效應，使面料具有吸水速度快、快...
瑜伽練習注意事項練瑜伽的注意事項

發表於：04-18

減肥可以說是很多女性探討的話題之一。可以減肥的運動有很多，瑜伽就是常見的運動之一，很多人都會透過做瑜伽來減肥塑形，或者說用來放鬆自己的身體。不過在練習瑜伽的時候，有很多的注意事項...