相關夏天睡午覺的好處的科普知識

夏天午睡多久時間最科學夏天睡午覺的好處

發表於：12-30

夏季午休的時間在20分鐘到30分鐘之內是比較合適的，如果午睡時間過長，會使大腦進入深睡眠狀態，越睡越困。醒後可以喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、...
隱形眼鏡睡午覺可以戴嗎隱形眼鏡可以睡午覺的時候戴嗎

發表於：01-03

睡午覺時不可以戴隱形眼鏡。因爲睡覺時眼睛處於閉合狀態，不會分泌淚液，如果戴着隱形眼鏡會吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡覺醒來後會覺得乾澀，甚至會出現疼痛的症狀。同時因爲隱形眼鏡...
吃過午飯後就睡覺爲什麼不好應該怎樣午睡

發表於：01-01

吃完午飯後不能馬上就睡覺，因爲此時腸胃正在進行消化，當大家感覺到困的時候應該去做些運動來促進腸胃消化，建議大家在吃完飯的半個小時之後再進行午睡。睡午覺時要注意什麼呢？1、午餐後盡...
晚上穿襪子睡覺好嗎冬天睡覺可以穿襪子嗎

發表於：08-14

一到冬天有的人就手腳冰冷，晚上睡覺越睡越冷。有的人是抱個熱水袋睡覺，但是熱水袋到了半夜就不熱了。因此很多人選擇穿着襪子睡覺，這樣可以保暖。但是晚上穿着襪子睡覺會不會對人體有影響...
立夏可以睡午覺嗎立夏可不可以睡午覺

發表於：01-04

立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質...
春季午睡養生有什麼好處？教你午睡的正確姿勢

發表於：08-31

春困秋乏是一年四季中的常態，在春天人們常常都感到犯困，其實，這時候，如果你適當的睡一覺的話，也許對你的身體有意想不到的好處呢。春天，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。...
冬天開窗睡覺好不好？開窗有哪些好處

發表於：11-10

冬天開窗睡覺好不好？開窗有哪些好處你起牀時是否會感到憋悶、噁心、頭暈?家裏人經常患感冒?你不吸菸，也很少接觸二手菸，卻經常感到嗓子有異物感?家裏的小孩經常咳嗽、打噴嚏?室內植物葉子...
夏天晚上睡覺空調開多少度合適夏天空調最佳睡眠溫度

發表於：06-05

導語：夏天天氣最熱的時候，晚上睡覺如果沒有空調，將會很難入眠。但是，睡覺開着空調難免會對健康有些影響，但爲了涼快，我們也是可以適當開個合適的溫度的。那麼，夏天晚上睡覺空調開多少度合適呢...
幾點睡覺是最好的幾點睡覺最好

發表於：12-29

晚上10點最好。根據個人的具體情況，睡眠時間在7到8個小時爲宜。根據個人的體質和具體情況，睡眠的時間不宜過早，更不能過晚，要保證充足的睡眠時間。因爲睡眠是免疫細胞活性恢復的時間，長期的...
冬天睡覺穿襪子好不好

發表於：10-29

導語：天氣涼的時候一定要注意保護腳心，不要光着腳，對人體的陽氣的升散是有好處的，冬天不少人有穿襪子睡覺的習慣，把腳捂熱就不怕凍着，人們常說腳冷，則冷全身。爲了防止寒氣侵入不少人一整夜都...
立夏可以午睡嗎立夏可以睡午覺嗎

發表於：01-04

立夏可以睡午覺。立夏之後，白晝時間較長，夜晚時間較短，總感覺睡得不夠。適當午睡能使身體和精神得到恢復，睡覺時，體內的生長激素、性激素都會增多，免疫功能也得到增強。如果睡眠質量較差，體質...
午覺小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道嗎？

發表於：10-30

你有午睡的習慣嗎？午睡對於一個人是很重要的，適當的午睡可以保證在下午的時候有更好的精神狀態。尤其是在夏天的時候，夏天下午人們容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。說到午睡，就讓人想起...
睡午覺有什麼好處如何睡好午覺

發表於：01-01

1、消除疲勞，恢復精力：人們一般在上午精力旺盛，這是因爲經過了夜間休息，人的內部機能得到了休整，但經過一上午的工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不佳。在吃過午飯後適當午睡能夠及時調...
趴着睡覺有什麼壞處趴着睡覺的危害

發表於：01-02

趴着睡覺對心臟、腦部、肢體、脊椎不好。還有可能會影響人的身體健康。趴着睡覺首先會壓迫心臟導致迴心血流量的減少，可能會影響腦供血不足，出現缺血缺氧的表現，會有頭疼頭暈的症狀。趴着...
夏天如何驅蚊小妙招睡覺防蚊的好辦法

發表於：09-01

夏天炎熱的時候，最容易滋生蚊子。而且血甜的人很容易被蚊子咬，被蚊子咬了之後就會瘙癢難忍，一不小心還會將面板抓破。點蚊香的話味道很大，如果家中又正好沒有蚊香液，那應該怎麼辦呢?和小編...
爲什麼睡午覺醒來很累午覺睡完感覺累的原因

發表於：09-11

大家有沒有這種體會，睡完午覺起來覺得更累，彷彿沒有達到休息的目的。而且感覺頭暈頭痛，甚至更困，睡不醒的樣子。那麼爲什麼睡午覺醒來會很累呢?來一起看看原因吧!原因一：午睡時間過長午睡的...
瞭解完午睡的好處，你會喜歡上午睡的！

發表於：01-03

午睡的6大好處1：降血壓美國著名學院研究發現，工作壓力過大會導致血壓升高，如果中午的時候休息一會，這樣有助於降低血壓午睡2：保護心臟希臘的研究表明，每週3次午睡在30分鐘左右的時間，可以降低...
空調開多少度睡覺合適夏天睡覺空調溫度多少合適

發表於：01-15

導語：夏季天氣炎熱，沒有空調的夜真的很難熬，但有空調也不能爲所欲爲，一定要注意空調的最佳溫度，不宜太低。那麼，一般空調開多少度睡覺合適?你覺得夏天睡覺空調溫度多少合適?下面我們來看看專...
夏天午睡的好處！萬萬沒想到……

發表於：12-13

夏季午睡六大注意事項【午飯後不可立即睡覺】剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會讓人感到不舒服，嚴重的則可能產生反流性食管炎。因此，午飯後最好休息20分鐘左右再睡。...
爲什麼天越熱越需要午睡夏季午睡多久比較好

發表於：10-28

絕大多數人都願意在午後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。美國加州心理學家《午睡吧!改變你的生活》一書作者薩拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分錢，...
大年初一白天睡覺好不大年初一能午睡嗎

發表於：03-26

導讀：在春節的第一天，你的父母都會早早叫你起牀，不會讓你睡懶覺，因爲這樣一整年都會養成懶惰的習慣，早上不宜睡懶覺，那麼中午能午睡嗎？畢竟不少人都有午睡的習慣，想知道大年初一白天睡覺好不，大...
午覺睡醒起來很累怎麼辦午睡的注意事項

發表於：09-10

大家有過吃完飯後午睡起來感覺頭疼、頭暈和感覺更累的情況嗎?這都是因爲大家午睡過久或者吃的太飽的原因。那根據這種情況，應該如何去防止這種情況發生，影響我們工作和學習呢?來一起看看...
古代人夏天睡覺不熱嗎古代人夏季睡覺熱不熱

發表於：12-14

導語：由於人類的原因，排放了大量溫室氣體，導致全球變暖，進而夏天的溫度也越來越高。現代人夏天睡覺都會用風扇或者空調，那麼，大家知道古代人夏天睡覺不熱嗎？古代人夏季睡覺熱不熱？有不知道的小...
冬天睡覺的動物有什麼冬天睡覺的動物有哪些

發表於：01-03

冬天裏天天睡覺的動物是在冬眠，冬眠的動物非常多，如青蛙、蟾蜍、蛇、蚯蚓、黑熊、北極熊、鱷魚、刺蝟、烏龜、松鼠、蝙蝠、黃蜂、蜥蜴、蝸牛等。冬眠是一種狀態，在這種狀態中一種極端的但...
夏天晚上睡覺開窗好還是關窗好夏天開窗戶睡覺好嗎

發表於：05-07

導語：夏天睡覺一定多注意，即便是一些小細節，也不能馬虎，因爲很容易就影響到身體健康了。其中，大多數人夏天喜歡開窗睡覺，因爲比較涼快。不過，也有人不喜歡開窗，因爲有蚊子進來。那麼，夏天晚上睡...