相關降脂的科普知識

六月，這個蔬菜要抓緊吃，降脂減壓又降糖，堪稱“三高剋星”！

發表於：12-14

空心菜+雞肉：降低膽固醇吸收做法空心菜莖洗乾淨切段，雞肉切小塊；鍋裏放油，放入蒜和雞肉爆炒，快熟時加入空心菜莖和適量調料，炒勻至熟即可。空心菜+玉米鬚：輔助降低血糖做法選新鮮空心菜莖60g，...
一週瘦身計劃迅速降脂馬上瘦

發表於：12-29

星期六：臀部、胯部減肥瘦臀部：趴在牀上，兩腿伸直，做游泳拍水的動作，兩腿交替向上擡起，動作稍慢，胯部不要離開牀，雙腿各一次爲一個動作，15個動作爲一組，每天3-4組。瘦胯部：側踢腿，站立，左腿向側面擡...
降脂、降壓、通心血管，它全都能解決!

發表於：12-28

胡蘿蔔有這麼多豐富的營養，那究竟怎麼吃才能最大程度吸收這些營養呢?【胡蘿蔔怎麼吃最有營養】一、生吃不如熟吃熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能充分吸收胡蘿蔔的營養，最大可能地...
血壓高喝它，降脂喝它...每家都用得上,平時喝準管用！

發表於：12-22

7、三高、動脈硬化養生推薦：木耳薑絲茶中醫科副教授晉獻春說，此法對於血脂異常、高血壓、動脈硬化、便祕等症均有一定的治療保健作用。方法：黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳...
膽固醇堆積？就吃這4種“降脂法寶”！

發表於：12-27

3、蘋果：吸收多餘膽固醇吃法：帶皮生吃(用鹽粒清洗外皮)、也可以蒸熟了吃，還可做成酸料吃。蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽...
花生這樣吃，降脂降壓抗衰老，每天吃一點，等於買保險~

發表於：12-06

老祖宗說的這顆“長生果”全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂……這“長生果”就是花生！它還被譽爲“植物肉”、“素中之葷”，其因美味而且不可忽...
6種世界公認降脂降壓食物，40歲以後要多吃~

發表於：12-11

5山楂：促進膽固醇排泄山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，從而降低血脂的防...
連皮帶肉吃了它降壓又降脂，還能治多種疼痛，太實用了

發表於：12-07

三、蘿蔔皮的藥用價值/腹脹、腹痛/將白蘿蔔皮削成五釐米左右大小、硬幣那麼厚的程度，放在開水中燙一分鐘左右，取出後，將向內的那一面貼在肚臍上，用膠布固定住就可以了。每天吃過飯都可以這...
入夏以後吃它最合適！消暑降火、抗過敏、降壓降脂、抗衰老

發表於：12-12

|3.絲瓜炒雞蛋|食材：絲瓜，雞蛋，油，鹽，料酒，蔥花。做法：1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽、料酒，攪拌均勻備用。2.將絲瓜去皮切片或切丁備用。3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高，倒入雞蛋炒熟，盛碗備用。4...
米飯加它一起煮，降脂降糖，防血管硬化！

發表於：12-09

說起黃豆，大家都對此非常熟悉！古書中說：“夏氣熱，宜食菽以寒之。”這裏的“菽”就是豆子，特別是大豆。黃豆中的蛋白質含量、脂肪含量高，而且大豆也是我們身體健康必須的一種食物。但是整粒的...
血脂高的人喝什麼茶降脂最好的6款養生茶

發表於：10-27

血脂高喝什麼茶?茶飲有降血脂的功效，尤其是山楂茶、首烏茶的降血脂功效更明顯。到底血脂高喝什麼茶?本文推薦6款降血脂的茶飲。降血脂效果好的6款茶1、橘皮茶中醫認爲，橘皮味辛、苦，性溫...
這種葉子夏天到處是，泡茶喝散寒解毒、降壓降脂！

發表於：12-05

提醒：紫蘇只可暫食，不可久服。對於氣虛、陰虛以及溫病患者一定要慎服紫蘇葉。而且,紫蘇葉千萬不能和鯉魚一同食用,否則會長毒瘡。孕婦可以吃紫蘇，解毒安胎、減輕貧血。但要注意不可過量。...
夏天綠豆湯不能隨便喝，這樣喝才降脂，祛溼，消暑…千萬小心！

發表於：12-17

綠豆薏米湯功效：祛溼清熱用料：薏米100克、綠豆100克、清水。做法：薏米用清水浸泡8小時，稍稍清洗倒去水分。薏米較硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。綠豆用清水浸泡3小時，清洗後倒去水...
木耳這樣吃，勝過冬蟲夏草，降壓降脂還護血管！

發表於：11-18

木耳如何挑選黑木耳雖然是個小東西，但是市場上出售的質量參差不齊，摻假嚴重，想要買到貨真價實的木耳，還需要掌握一點小技巧哦！☞用手捏好的黑木耳含水較少，用手捏容易碎掉。如果是新鮮的，那捏...
它是食物的營養精華！常吃潤腸、降脂、抗衰老，趕緊吃起來

發表於：11-24

四.山藥切開山藥，能拉出黏黏的細絲，這正是它特有的黏蛋白、黏多糖，能滋潤胃黏膜，起到保護作用。山藥是藥食兩用的小能手，現代醫學認爲山藥的營養價值十分高，裏面含有豐富的澱粉、澱粉酶、蛋...
木耳和它一起吃，降壓降脂護血管！醫生都說好

發表於：12-01

豆腐抗血栓、降血脂豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。抗血栓製作大豆中含有的皁苷，清除體內自由基，抑...
這東西一定要連皮帶肉吃！降壓降脂，還能治多種疼痛

發表於：12-03

降糖降脂蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓、強心作用，是高血壓、冠心病患者的食...
高血脂吃什麼好降血脂？降脂最好的8大食物

發表於：10-26

高血脂被稱爲是人類健康的隱形殺手，而近幾年高血脂的發病率逐漸增高，而且趨於年輕化，這無疑對大家帶來很大的困擾。除了正常吃藥的話，平常多喝些茶，注意飲食也可以起到很好的輔助降脂效果。...
把大米炒一下，竟成了一味藥！止腹瀉、降壓降脂……

發表於：11-05

對於大米，在很多人的觀念裏，就是充飢的一碗飯。可是千百年來，爲什麼大米會成爲主食？爲什麼它會被譽爲“五穀之首”？因爲大米不僅可以充飢，營養也十分超羣。中醫認爲大米味甘性平，具有補中益氣...
春天上火，專家告訴你吃什麼降火，最後一種降壓降脂

發表於：11-01

冬天剛剛過去，春天就來了，這個春天一來就帶來了很大的風，這麼大的風，很容易讓人家上火，那麼這個春天吃什麼時候才能讓你降火呢？今天就跟着小編來看一下春天吃什麼東西能降火呢？營養學家說，春天...
這菜涼拌吃更營養，還能補血、刮油、降脂，高血壓的人要多吃

發表於：11-01

說到能降血壓和降血脂的青菜，人們首先會想到芹菜。其實，芹菜的營養遠遠不僅如此，首先因爲它的鐵含量較高，所以對缺鐵性貧血有很好的食療作用。其次，它的鈣和鉀含量較高，補鈣的同時能消除水腫...
它是夏季第一瓜，1顆等於4味藥！降脂護心、解毒祛斑，超便宜！

發表於：12-15

冬瓜常吃，防治多種老年病1保護心臟冬瓜含水量最爲豐富，高達96%；鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量爲130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養素，補充鉀元素可以將體內多...
夏季養生喝綠茶有什麼好處: 防曬降脂抗衰老

發表於：10-18

導語：中國茶文化歷史悠久，品茶文化更是廣泛民間。在衆多茶之中，綠茶不僅可防輻射、抗病毒菌，還能有效預防癌症，特別適合冠心病、糖尿病、動脈硬化、高血脂等患者飲用。夏季養生喝綠茶可解熱...
不用削皮的食物到底有哪些？防癌又降脂！

發表於：12-29

5、冬瓜帶皮吃——清熱化痰祛溼利尿冬瓜性涼而味甘淡，能清熱化痰，還能助減肥，無論營養價值或保健價值都很高。可是，許多人吃冬瓜常常把冬瓜皮削掉棄之。冬瓜皮所含營養更豐富，具有保健價值...
血壓高喝它，降脂喝它，老花眼喝它......

發表於：11-24

7.老花眼枸杞菊花茶“老花眼”是指上了年紀的人因爲眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣於脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養目瞳。方法：取白菊...