5 山楂：促進膽固醇排泄
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，從而降低血脂的防病養生作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，可在飯後食用。
怎麼吃？
用幹山楂泡水當茶飲，堅持每天飲用，能達到降血脂、軟化血管的作用。
6 綠豆：防治冠心病
綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。
動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也說明，高脂血症患者每日適量食用綠豆，有明顯降膽固醇作用。
怎麼吃？
煮湯和煮粥均可，還可以將綠豆磨成粉，做成糕餅、點心或餡料。
陳皮搭配葛根
防治三高有奇效
葛根是降脂、活血、生津非常好的藥物，對擴張血管，特別是冠脈血管有非常好的作用，對腦血管、全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。
陳皮有理氣化痰、健脾去溼之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
葛根和陳皮搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。
泡法：
1.先將葛根洗淨切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮；
2.然後再將煮開的沸水灌入茶具中，蓋上蓋子燜泡15分鐘，再飲用即可。
天然的降脂降壓食物，是大自然送給我們的禮物。平時吃多了油膩食物，就來吃上一些吧，對身體有好處喔！記住，要常做給家裏人吃~
5 山楂：促進膽固醇排泄
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，從而降低血脂的防病養生作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，可在飯後食用。
怎麼吃？
用幹山楂泡水當茶飲，堅持每天飲用，能達到降血脂、軟化血管的作用。
6 綠豆：防治冠心病
綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。
動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也說明，高脂血症患者每日適量食用綠豆，有明顯降膽固醇作用。
怎麼吃？
煮湯和煮粥均可，還可以將綠豆磨成粉，做成糕餅、點心或餡料。
陳皮搭配葛根
防治三高有奇效
葛根是降脂、活血、生津非常好的藥物，對擴張血管，特別是冠脈血管有非常好的作用，對腦血管、全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。
陳皮有理氣化痰、健脾去溼之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
葛根和陳皮搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。
泡法：
1.先將葛根洗淨切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮；
2.然後再將煮開的沸水灌入茶具中，蓋上蓋子燜泡15分鐘，再飲用即可。
天然的降脂降壓食物，是大自然送給我們的禮物。平時吃多了油膩食物，就來吃上一些吧，對身體有好處喔！記住，要常做給家裏人吃~
5 山楂：促進膽固醇排泄
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄，從而降低血脂的防病養生作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食，可在飯後食用。
怎麼吃？
用幹山楂泡水當茶飲，堅持每天飲用，能達到降血脂、軟化血管的作用。
6 綠豆：防治冠心病
綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。
動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也說明，高脂血症患者每日適量食用綠豆，有明顯降膽固醇作用。
怎麼吃？
煮湯和煮粥均可，還可以將綠豆磨成粉，做成糕餅、點心或餡料。
陳皮搭配葛根
防治三高有奇效
葛根是降脂、活血、生津非常好的藥物，對擴張血管，特別是冠脈血管有非常好的作用，對腦血管、全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強。
陳皮有理氣化痰、健脾去溼之功效，還可降低血壓。陳皮泡茶喝預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
葛根和陳皮搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品。
泡法：
1.先將葛根洗淨切成薄片放入茶具中，加入適量陳皮；
2.然後再將煮開的沸水灌入茶具中，蓋上蓋子燜泡15分鐘，再飲用即可。
天然的降脂降壓食物，是大自然送給我們的禮物。平時吃多了油膩食物，就來吃上一些吧，對身體有好處喔！記住，要常做給家裏人吃~
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