相關陽氣的科普知識

睡眠中也能補腎？學會這些技巧，隨時充滿陽氣！

發表於：01-10

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎爲先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話說：“藥補不如食補...
小寒養生多吃溫養陽氣食物

發表於：11-11

小寒養生多吃溫養陽氣食物寒爲冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒爲陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《黃帝內經》中的那一句格言...
小暑節氣養生艾灸哪些穴位有效保陽氣祛寒邪

發表於：02-15

導語：公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時爲小暑。暑，表示炎熱的意思，古人認爲小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱爲小暑。小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦無力。在自我養...
大寒吃什麼好陽氣上升多吃溫熱食物好禦寒

發表於：09-06

導語：明天1月20日就是大寒了，二十四節氣的最後一個節氣之後便迎來立春節氣，大寒也是四九第二天。二十四節氣過完，一年就算過完了，大寒後雞年春節也差不多到來。所以，民諺又有大寒過了就是年...
大寒養生起居寒頭暖足早睡晚起補陽氣

發表於：09-08

導語：2017年1月20日迎來大寒節氣，大寒要順應冬藏的特性，早睡晚起，勞逸結合。冬季室溫太低易傷人體陽氣，要注意防風防寒，避免在清晨和夜晚出門，大寒這時候是冬季即將結束之季，隱隱中已可感受到...
霜降養生保健：養腎七穴位按壓固精補陽氣

發表於：01-29

導語：霜降一來，天氣就變寒涼了。天冷就該補腎了。那麼爲什麼冬季是補腎的好時機呢?其實，天逐漸寒涼冷，人體的陽氣內斂、下降，藏於腎，在五臟中，腎的藏在冬季是主導，因此，冬季是藏的季節，是養腎的...
2018二十四節氣冬至養生 2018冬至節氣養生收斂陽氣

發表於：03-26

導語：冬至是一年中白天最短而夜晚最長的一天，此時也是陰氣最盛而陽氣最弱的時候，所以2018冬至節氣養生收斂陽氣是一定要注意的。還有進入冬至之後養生滋補也要進行了，趕緊抓住冬天的尾巴，好...
立春應護陽養肝適當春捂護好陽氣

發表於：11-09

立春應護陽養肝適當春焐護好陽氣應季提醒今天迎來了一年中的第一個節氣——立春，拉開了春天的序幕，此時春陽升動，萬物復甦。按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏，春季養生要注重生...
夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣！

發表於：12-07

養心小食譜胡蘿蔔炒雞蛋/食材/雞蛋3個，胡蘿蔔1根色拉油、食鹽、蔥、白糖/步驟/1、準備材料：胡蘿蔔、蔥、雞蛋、鹽、白糖、色拉油；2、切好蔥花備用，胡蘿蔔切絲；3、雞蛋磕入碗中，加入1小勺白糖...
打春陽氣轉是什麼節氣打春陽氣轉是什麼意思

發表於：04-03

導讀：二十四個節氣是有諺語習俗的，而且還有各種各樣的別稱，所以遇見一句俗語時，你可能很難發現這是形容哪個節氣的，比如打春陽氣轉是什麼節氣？打春陽氣轉是什麼意思呢？想知道打春陽氣轉來自哪...
降血糖，助陽氣，抵嚴寒，你不知道的枸杞妙用！

發表於：01-08

pstrong{margin-left:-2em;}枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞雖好，一定要會用，巧妙搭配功效...
伏天怎樣保養陽氣 2018三伏天調理陽氣的最佳方法

發表於：08-09

導語：伏天怎樣保養陽氣?夏季雖然看似是個陽氣沖天的時節，但三伏天炎熱，也很容易引起陽虛，陽虛者很有必要進行補陽。通常我們補陽都是透過食補，但實際上我們還可以透過其他方法進行補給和調...
大雪節氣：陽氣潛藏寒邪入侵

發表於：10-29

導語：大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此要特別注重對陽氣的護養。除此，大雪節氣天氣陰冷容易產生抑鬱情緒，因此要多注意保持情緒穩定。大雪節氣天氣寒...
冬至節氣養生起居：早睡晚起保護陽氣

發表於：12-03

導語：冬至是數九的第一天，越往後溫度越低天氣更加寒冷。2016年12月21日18:44迎來冬至，冬至這一天北半球得到的陽光最少，比南半球少了50%，北京的白晝時間僅有9個多小時。冬至起居宜早睡晚起，...
春季陽氣生髮，老年人吃這三道菜利於“春養”

發表於：12-27

春季是陽氣生髮的季節，這時候不能再像冬季那樣進補了，那麼老人春季養生吃什麼好呢？八寶菠菜做法：將洗淨切成段的泰迪熊菠菜、胡蘿蔔絲、香菇絲、冬筍絲放入加鹽的滾水中焯熟；腰果、杏仁、核...
秋老虎養生：防血壓升高、全身瘙癢、吃冷食傷陽氣

發表於：02-09

導語：好不容易等到8月7日立秋了，是不是終於熬過了水煮紅燒的日子了?別天真了，你吃的魚香肉絲裏有魚嗎?老婆餅裏有老婆嗎?立秋雖然有個秋字，可與天朗氣清的秋天還隔着一個秋老虎。秋老虎期...
春天補充陽氣就得吃這10種蔬菜

發表於：12-26

5、竹筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解鬱滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳餚。6、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，能保持眼睛和麪板的健康...
春季吃什麼補陽春季補陽氣吃什麼

發表於：05-15

春天到了，人的新陳代謝加快，這個時候正是補陽氣的好時機。到底春季吃什麼補陽很多人都不知道。在經過漫長的後，人們的身體會產生很大的虧虛，而春季是陽氣回升的季節，所以在這個時候補充滋補...
夏季炎熱最傷“心”！巧吃應季食材，補氣血，養陽氣

發表於：12-06

紅豆紅豆養心的功效自古就得到醫家的認可，五色配五臟，紅豆顏色赤紅，紅入心，故李時珍把紅豆稱之爲“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。番茄番茄是夏季應季蔬菜，富含維生素C和維生素A，能增強體力...
冬季養生保健知識大全避寒取溫潛藏陽氣

發表於：10-28

導語：冬季來臨，天兒一天天愈發寒了下來。對於衆多上班族們，本來就缺乏運動的他們，爲了躲避辦公室外的寒冷空氣，也愈發的懶得動了。很多人以爲到了冬季嚴寒時刻就可以大補，甚至亂補不適，這樣會...
春季如何養陽氣春季養陽作息睡眠很重要

發表於：06-14

導語：春季春暖花開，陽氣劇增，而我們身體也要着重調理好陽氣，才能達到平衡。那麼，春季如何養陽氣呢?專家表示：春季養陽作息睡眠很重要!每個時節的作息方式是有所不同的，我們需要根據自然規律進...
立夏養生：養心養陽氣來個小午覺

發表於：10-16

導語：立夏是盛夏的開始階段，夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，養心尤爲重要。心氣不暢容易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。此次，夏季養陽，冬季養陰。立夏以陽氣生髮爲主。那麼立夏如...
立冬養生選擇艾灸 6個穴位補充陽氣提高免疫力

發表於：02-16

導語：2016年11月7號就是立冬了，立冬到了，要連續三天不要吃生冷的食物。除此，腳踝處要保暖，因爲地上的寒氣開始上升了。這三天絕不能感冒生病哦，因爲寒氣容易入骨髓，適合泡澡艾灸。立冬養生選...
三伏天養生：宜溫補陽氣利驅散寒邪

發表於：01-20

導語：三伏天是一年中最爲炎熱的季節，即所謂的初伏、中伏、末伏，具體到今年，7月13日爲初伏，7月23日爲中伏，末伏爲8月12日。在這一個月裏是自然界陽氣全年裏最旺的一段時間。雖然酷暑難當，但卻...
冬季老年人養生小常識：溫熱飲食積養陽氣

發表於：10-28

導語：冬天是一年四季中陽氣最弱的一個季節，這個時候陰氣旺盛，也是一個最適合養精蓄銳的季節，爲來年的春天萬物發生做準備。老中醫告訴我們，冬季養生最重要的就是要注意養陰，冬天對於老人家來...