相關助眠的科普知識

高考生提高睡眠吃什麼助眠湯有效提高睡眠質量

發表於：08-28

導語：對於正在準備高考的學生來說，睡眠質量很重要。只有足夠的睡眠，纔能有良好的精神狀態來應戰高考。高考生提高睡眠吃什麼呢?本站推薦幾種食物及助眠湯，助眠湯有效提高睡眠質量。高考生...
南瓜春天能吃嗎春季吃南瓜護心助眠美容

發表於：08-14

導語：南瓜春天能吃嗎?養生最重要的一點就是注重飲食，尤其要注意什麼時節吃什麼食物，也就是所謂時令食物，但並不是說不是時令食物就不能吃，有時候一些水果蔬菜在春季吃也是起到一定的養生作...
怎麼提高睡眠質量只需要這幾件助眠好物

發表於：10-26

生活和工作帶來的壓力，讓越來越多的人被淺眠、失眠所困擾。有個甜美的好覺，是多麼的奢侈，睡眠質量好才能讓白天更有精神，怎麼提高睡眠質量呢？你只需要這幾件助眠好物。眼罩——最好的睡眠伴...
喝牛奶真的有助於睡眠嗎喝什麼牛奶有助於睡眠

發表於：09-29

喝牛奶有助於睡眠，我想大家都知道這個說法吧，可是喝牛奶真的有助於睡眠嗎?還是隻是謠言。牛奶是我們生活裏常喝的飲品。它的營養是不容小窺的。對我們的身體還是很有好處的。現在社會的...
爲什麼白噪音有助於睡眠白噪音爲什麼可以助眠

發表於：01-01

因爲白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分佈的噪聲。不同於其他噪聲，白噪聲會使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環境下都會睡不着，但是在相對舒緩、有規律的聲音環境下...
年紀大了不想癡呆，煮粥、燉湯還能有助睡眠！

發表於：11-21

每個人都怕老了會得癡呆，不但自己的生活會沒有質量，還會拖累老伴、子女。但怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法纔是重點！現代科學已經發現，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年癡...
睡眠和休眠區別睡眠和休眠有什麼不一樣

發表於：12-28

休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存數據不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠...
如何獲得更優質的睡眠?那這10大助眠建議你一定要看

發表於：12-29

6、日照或模擬日光的藍光燈會使得起牀後更清醒。視網膜裏的微小細胞所含有的色素將對日光做出反應，把信號傳送給大腦，大腦將調節褪黑素的分泌，使得個體更爲清醒。若想睡個長覺則需拉緊窗...
電腦睡眠和休眠的區別電腦睡眠和休眠有什麼不同

發表於：07-03

平常我們在使用電腦的時候會發現，一段時間內不使用電腦，它就會息屏，隨意點擊一下或移動鼠標就可以重新點亮屏幕。這樣的情況被稱爲“睡眠”或“休眠”，那麼電腦睡眠和休眠有什麼不同呢？和小...
睡眠不好腫麼破？多喝這個美容祛斑助睡眠！

發表於：12-25

百香果有“飲料之王”的美稱，每100克含維生素C76.8毫克，同時富含多種其他維生素和礦物質，還富含豐富的生物活性成分，比如黃酮類和生物鹼等，具有抗焦慮、鎮靜安神的效果，在歐美一些國家，百香果...
夏天防蚊有什麼妙招驅蚊12秒招助你好睡眠

發表於：10-17

導語：夏天蚊子最遭人煩，不僅嗡嗡聲音干擾了睡眠，還咬得你長出了紅腫的小包包，瘙癢不已怎麼抓撓都不止癢。那麼夏天防蚊有什麼妙招?除了買些電蚊液、電文香之外，本站養生頻道向你介紹驅蚊12...
臥室放什麼花有助睡眠適合養在臥室的五種植物

發表於：01-01

有人說，養些花花草草能淨化空氣。也有人說，有些植物有毒，不合適養在臥室裏。各種說法都有，其實有些花養在臥室反而能有助於睡眠。今天就給大家推薦一些適合養在臥室內的植物，這些植物不僅會...
夏天必吃這一物！清肝明目、助睡安眠，實用！

發表於：12-13

菊花決明子粥降壓、降脂、緩解便祕做法：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出；待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥將熟時，加入冰糖，再煮沸即可食用。功...
電腦休眠和睡眠的區別電腦休眠和睡眠不同之處

發表於：07-09

一般來說，在日常使用電腦辦公的時候，長期不使用開機的電腦，電腦就會進入休眠或者睡眠狀態，這樣可以省錢。但是，對於電腦休眠和睡眠的區別，你瞭解過嗎?和小編一起來看看吧!電腦休眠和睡眠的區...
世界睡眠日警惕這些睡眠誤區世界睡眠日睡眠誤區有哪些

發表於：01-03

爲了喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年“世界睡眠日”被正式引入中國，從此每年3月21日便成了一個特殊的日子。今天是第22個世界睡眠日，此次世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康同行”...
休眠和睡眠的區別休眠和睡眠有什麼不同

發表於：07-11

一般來說，如果長時間不操作電腦的話，電腦就會進入休眠或睡眠狀態。如果是睡眠的話，通常晃動鼠標或鍵盤就可以喚醒;而休眠還需要點按一下開機鍵，纔可以啓用電腦。那麼，休眠和睡眠的區別在哪...
睡眠質量很差怎麼辦？吃什麼有助於睡眠

發表於：10-24

俗話說“千金難買好睡方”，在小編的認知中，再也沒有比能睡個好覺更讓人幸福的事情了。但是現在很多人睡眠質量很差，晚上總是難以入睡，即使睡着了也總是會醒很多次。據說，很多的食物都是睡眠...
休眠和睡眠的區別電腦休眠和睡眠的區別在哪

發表於：01-02

休眠：將系統切換到該模式後，系統會自動將內存中的數據全部轉存到硬盤上一個休眠檔案中，然後切斷對所有設備的供電。這樣當恢復的時候，系統會從硬盤上將休眠檔案的內容直接讀入內存，並恢復到...
數羊真的可以幫助入眠嗎數羊真的有助於睡覺嗎

發表於：12-14

數綿羊是可以幫助睡眠的，但數的時候一定不要數到四，數“一隻羊、兩隻羊、三隻羊”，然後反覆即可，也就是說使用重複、規律、機械動作也是可以讓自己更好入睡的。輕度失眠患者可以透過自身調...
蝸牛冬眠嗎蝸牛冬眠嗎冬天冬眠嗎

發表於：01-01

自然環境中的蝸牛一般會冬眠，而人工養殖的卻不用冬眠。這是因爲蝸牛的冬眠並不是因爲天氣冷，而是因爲食物不足，爲了節省能量而進行冬眠。而人工養殖蝸牛一般透過增溫和投喂充足的飼料等方...
被子的顏色哪個最助於睡眠被子什麼顏色最利於睡眠

發表於：04-29

導語：牀上用品是我們日常生活中的必需品，如被子、枕套、牀單等等。被子有各種各樣的顏色，有些被子的顏色是有助於睡眠的。那麼，今天小編就跟大家來談談：被子的顏色哪個最助於睡眠？被子什麼顏...
電腦睡眠和休眠的區別電腦睡眠和休眠的差別

發表於：03-30

電腦睡眠和休眠的區別：休眠時數據存硬盤，電腦可完全斷電而睡眠時數據存在內存，內存不可以斷電。睡眠模式比較適合短時間的離開電腦，休眠模式更爲適合長時間離開電腦。睡眠和休眠都可實現大...
年紀大了不想癡呆，煮粥、燉湯時記得放把它，還能降壓助睡眠！

發表於：12-10

每個人都怕老了會得癡呆，不但自己的生活會沒有質量，還會拖累老伴、子女。但怕不是辦法，找到簡單、易行的預防方法纔是重點！現代科學已經發現，有一種我們很熟悉的食物，可以幫助我們預防老年癡...
鳥冬眠嗎鳥會不會冬眠

發表於：01-05

鳥不冬眠。鳥類是恆溫動物，它們能忍受極低的溫度，鳥類最常見的過冬方式是遷徙，或者多躲在窩裏，例如金絲雀能忍受室外-30℃甚至-50℃的溫度，因此不遷徙到溫暖地區的鳥類，只要能夠找得到食物即...
高考前失眠吃什麼 8種食物助考生輕鬆進入夢鄉

發表於：10-12

導語：高考臨近，不少學生都會出現緊張、焦慮、心神不寧的症狀，而一些考生甚至還會出現失眠現象，家長們看在眼裏是急在心裏。其實，考前失眠屬正常現象，大多都是過於緊張引起的。那麼，如何緩解高...