怎麼提高睡眠質量 只需要這幾件助眠好物

生活和工作帶來的壓力，讓越來越多的人被淺眠、失眠所困擾。有個甜美的好覺，是多麼的奢侈，睡眠質量好才能讓白天更有精神，怎麼提高睡眠質量呢？你只需要這幾件助眠好物。

眼罩——最好的睡眠伴侶

無論你從事哪種工作，用眼過度是通病。想讓眼睛更好地放鬆休息，眼罩絕對是你的不二之選。真絲的好處不言而喻，蘊含了18種對人體有益的氨基酸，能幫助面板維持表面脂膜的新陳代謝，緩解眼睛疲勞，幫助更快進入睡眠。

In March選用100%桑蠶絲，加上鼻翼旁貼心的三角區設計，讓它擁有良好的遮光性。雙側的珍珠扣更是點睛之筆，與其他眼罩區分開來，盡顯獨到。

香薰精油——專屬的睡眠味道

氣味給人帶來的精神舒緩感妙不可言，如果你也有格外鍾愛的香氣，一定能認可這句話。

ANN STEEGER是法國香氛界傳奇女王Ann Steeger創立的同名香氛奢侈品牌，四十年來堅持推陳出新，成爲法國乃至全歐香氛界的傳奇。

旗下的香薰精油取自純植物精華，高山薰衣草味道細膩柔和，最大限度地維持了原生態環境下薰衣草的清新淡雅，非常適合入眠。產自法國南部的玫瑰自然甜蜜，可安撫、舒緩神經，愉悅心緒，也是放鬆身心的好選擇。

助眠噴霧——促進深度睡眠

從Neom的外包裝就可看出品牌理念給人的感受，由內而外，美好簡約。LOGO上則強調了英國純手工有機天然製造、添加高含量的100%純天然植物精油 。

Neom致力於提供美好的精油體驗，透過精油本身的自然力量帶來芳療效果，並且依照芳療效果，打造不同芳療系列。

還有來自澳洲的有機品牌Appelles，主打天然草本植物精油與維生素相組合。這款枕頭噴霧萃取銀杏、迷迭香、薰衣草和依蘭草本精油，具有淨化空氣、滋養心肺的功效。入睡前噴在枕頭上，還有除蟎除菌、調息解乏的作用。

生活和工作壓力再大，也要給自己休息的時間，晚上睡好覺就是最好的休息，那怎麼可以提高睡眠質量呢？你只需要上面這幾件助眠好物，可以讓你睡得更香哦！