失眠怎麼破？8種小食物讓你擁有好睡眠！

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。

7. 橙子：也可以把桔橙放在枕邊，其香，也能讓人安然入眠。

8. 小米粥：晚上睡不着的時候，也可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。