經常失眠是什麼原因 影響睡眠的有哪些情況

偶爾失眠一次並沒有大礙，但是長期失眠就會導致睡眠不足影響健康，那麼，經常失眠是什麼原因呢?找出失眠的真正原因，然後才能對症克服。

　經常失眠是什麼原因?

最爲常見的就是以下情況：

1、生理因素：包括精神緊張、飢餓、疲勞、過度性興奮以及某些疾病(哮喘、心率失常、偏頭痛)等會導致人經常失眠。

2、心理因素：面對來自生活各個方面的壓力，人的精神長期處於焦慮、抑鬱、緊張、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

3、藥物因素：長期服用某些藥物或者是藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠。另外，過度飲酒也是可以導致失眠的。

4、其它方面的因素

年齡因素：一般年齡越大失眠發生率越高，尤其是一些中老年人羣，這些人睡眠淺，睡眠時間也少。

不良的環境和習慣：長期處於不良的睡眠環境也是可能導致失眠的，比如噪聲、光線強弱、熱冷等，這些超過人體承受的範圍就會影響睡眠。

還有用腦過度，環境周圍嘈雜，過度飲茶及咖啡等刺激性飲品也會導致失眠。