網站首頁 健康生活 世界之窗 解夢大全 生肖 星座 火車查詢 節日
當前位置:秒懂生活集 > 健康生活 > 女性

肌肉腿就那麼難減?別逗了!試試這個方法就知道了...

欄目: 女性 / 發佈於: / 人氣:1.57W

NO.1徒手深蹲

肌肉腿就那麼難減?別逗了!試試這個方法就知道了...

NO.2箭步蹲

如果覺得強度不夠,可以雙手握緊小啞鈴,身體前方伸直做。啞鈴不用太重,2~3kg就好,也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。

NO.3單腳直立俯身起

NO.4後撤步蹲

加油吧,姑娘們~快把好內容分享出去哦。

NO.1徒手深蹲

NO.2箭步蹲

如果覺得強度不夠,可以雙手握緊小啞鈴,在身體前方伸直做。啞鈴不用太重,2~3kg就好,也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。

NO.3單腳直立俯身起

NO.4後撤步蹲

加油吧,姑娘們~快把好內容分享出去哦。

NO.1徒手深蹲

NO.2箭步蹲

如果覺得強度不夠,可以雙手握緊小啞鈴,在身體前方伸直做。啞鈴不用太重,2~3kg就好,也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。

NO.3單腳直立俯身起

NO.4後撤步蹲

加油吧,姑娘們~快把好內容分享出去哦。

Tags:別逗 肌肉