常喝碳酸飲料的危害竟這麼大，後悔現在才知！

5、易導致腎結石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。

【小貼士】

①碳酸飲料營養不高，且含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，常喝對身體不好。

②碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

③碳酸飲料不可天天飲用，不可多飲，處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。

5、易導致腎結石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。

【小貼士】

①碳酸飲料營養不高，且含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，常喝對身體不好。

②碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

③碳酸飲料不可天天飲用，不可多飲，處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。

5、易導致腎結石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。

【小貼士】

①碳酸飲料營養不高，且含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，常喝對身體不好。

②碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，並會影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

③碳酸飲料不可天天飲用，不可多飲，處於更年期者、兒童、老人、糖尿病患者更不宜多飲。