很多人都喜歡喝碳酸飲料，因爲好喝的同時還解渴，而且還有不少家長喜歡拿給孩子喝，但是從養生這方面來看，給孩子喝碳酸飲料這並不是什麼好事。
影響消化系統的功能——胃會不舒服
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。
因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營養的攝入會漸漸跟不上，不利於身體的發育。
增加患齲齒的風險——牙牙不美觀
這副牙齒!!!雖然有點難以置信，但確實是真的牙齒，叫做“可樂牙”。衆所周知，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜，長此以往就會把一口好牙變成了“可樂牙”!
生活中，有人用喝剩下的可樂刷馬桶、去水垢、去鏽等，效果很好，就是因爲可樂中所含有的磷酸對那些頑固的污垢具有瓦解作用。如果長期大量地喝含有磷酸的飲料，對牙齒真的也具腐蝕性的破壞作用。
怪不得以前喝碳酸飲料，每次喝完都覺得牙齒澀澀的，一點都不光滑，原來是牙釉質這層保護膜被飲料中的酸腐蝕啦!好可怕!
影響骨質——骨頭變脆弱
雖然我們人體的骨骼很堅硬，可是長期飲用碳酸飲料也會導致骨質疏鬆，因爲碳酸飲料中含有的酸味劑——磷酸，它會改變人體的鈣、磷比例，小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質的需求是非常大的，在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，會影響鈣質的吸收，長此對小朋友的骨骼發育非常的不利。
此外，研究顯示，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峯量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。
缺鐵性貧血——頭腦會發暈
殊不知，碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。鐵是製造血液的主要材料之一，如果一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。
在生長髮育中的青少年，也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期間，鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~
造成肥胖——體態變臃腫
有研究發現，飲用碳酸飲料和體重增加有着密切的聯繫。碳酸飲料中含有高熱量的糖分，而且越喝越上癮。
在日常生活中，兒童和青少年對碳酸飲料的喜愛相比成年人更是沒有抵抗力，我們身邊出現了越來越多的小胖子。從學齡前兒童青少年到成人，長期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導致肥胖，令人擔憂。
加劇衰老——容顏被“摧毀”
《美國公共衛生雜誌》指出，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸菸。研究表明，每天飲用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。
小小的一瓶可樂，即使每天只喝一瓶，都會讓你的身體老化4.6歲。所以，那些喜歡碳酸飲料的人還是節制一下爲好。女性應該被深深地嚇到了吧，比起努力賺錢買保養品，還不如少喝一杯可樂來得見效快。
知道了碳酸飲料對人體的危害後，是不是要管住自己的嘴巴，少喝甚至不再喝碳酸飲料啦～
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