✔ 黃 瓜
夏天來一份涼拌黃瓜，清爽解暑！吃了還可美白呢。 新鮮黃瓜裏的黃瓜酶有抗氧化的作用，能夠淡斑，同時，黃瓜富含維生素，有很強的抗衰老的作用。
✔ 白 菜
百菜不如白菜，白菜雖便宜，但人家營養價值高啊。白菜含有的胡蘿蔔素比番茄還要多，能有效緩解面板粗糙的情況。
除了能改善膚質，白菜裏含有的豐富的維生素C可以促進細胞新陳代謝，讓面板更加亮潔，延緩曬老。
對於女性朋友來說，經常用白菜和豆腐燉湯喝，可以潤腸通便，達到瘦身的效果！
✔ 黃 瓜
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✔ 白 菜
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