木瓜怎麼吃 木瓜的正確吃法

木瓜豐胸，相信大多數女生都知道，關鍵是木瓜還香氣濃厚，營養豐富。因此木瓜受到了不少女性的青睞。對於水果我們第一反應就是直接吃，但是木瓜直接吃就有點大材小用了，根本不能發揮出他的營養價值。那麼木瓜要怎麼吃纔好呢?小編今天推薦幾種木瓜的吃法，不知道的趕緊看看吧!

1、銀耳燉木瓜

經常食用銀耳燉木瓜能養陰潤肺，使面板得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持面板幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等病症。

做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

2、木瓜粥

取木瓜30克，粳米100克，入鍋煎煮，熬至米爛粥熟.加紅糖適量，稍煮溶化即食。每日早晚服，連服數日;可治小腿抽筋、腳氣水腫。

3、木瓜牛奶椰子汁

木瓜牛奶椰子汁含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

4、木瓜鮮奶露

木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。常食用木瓜製作的食品可使面板光滑。

5、木瓜鮮魚湯

先將木瓜和鯽魚洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。木瓜鯽魚湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，爲秋燥季節的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈後滋補。