短時間內喝太多白開水會中毒嗎 短期大量喝白開水會有什麼後果

導語：每年我們身體都要定量的補充一些水分，這裏的水指的是白開水，而不是什麼飲料之類的。所以說，每天多喝一些白開水，是對身體有益處的。但是，竟然有人說，喝短期喝太多白開水會中毒？你覺得短時間內喝太多白開水會中毒嗎？到底短期大量喝白開水會有什麼後果？一起來了解。

短時間內喝太多白開水會中毒嗎  短期大量喝白開水會有什麼後果

白開水

會。當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多，稱之爲水中毒。

慢性水中毒。症狀一般不明顯，往往被原發疾病的症狀所掩蓋，可有軟弱無力，噁心嘔吐，嗜睡等，體重增加，面板蒼白而溼潤。當血漿滲透壓降至240～250mOsm/L（血鈉115～120mmol/L）時，會出現頭痛、嗜睡、神志錯亂、譫妄等神經精神症狀。當血漿滲透壓降至230mOsm/L（血鈉110mmol/L）時，可發現抽搐或昏迷。

發病急，由於細胞內外液量增多，顱腔和椎管無彈性，腦細胞水腫造成顱內壓增高症狀，如頭痛，失語，精神錯亂，定向力失常，嗜睡，躁動，譫妄，甚至昏迷，進一步發展，有發生腦疝的可能，以致呼吸、心跳驟停。重者有充血性心力衰竭、呼吸急促（發生肺水腫時）、胸腔積液、充血性肝腫大、頸靜脈怒張、肺動脈壓和中心靜脈壓增高、骶部或四肢末端的水腫。若血鈉在48小時內迅速降至108mmol/L以下，可致神經系統永久性損傷或死亡。

正確喝水四準則：

喝水

準則一：少量多次

口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升爲宜，間隔時間爲半個小時。

準則二：少喝冰水

不管是哪種天氣，水的溫度一定不能太低，5℃以下的水儘量不喝。專家建議，喝10℃左右的淡鹽水比較科學。這樣既可解渴，又不傷及腸胃，還能及時補上人體需要的鹽分。

準則三：白開水最佳

如今市面上飲料琳琅滿目，在寡淡無味的水和清甜可口的飲料中，更多人會選擇後者。但是近年來，飲料的危害已逐漸被人挖出，反而被大家認爲寡淡無味的白開水卻被稱爲“復活神水”。經研究證實，這種水具有特殊生理活性，很容易透過細胞，保進新陳代謝，使血液中的血紅蛋白活躍，有利氧的輸送和改善免疫功能。

準則四：不渴也要喝

我們身體補水，千萬不要等到口渴再去喝水，因爲等到身體發生口渴的情況時候，就表明你的身體已經缺水了，如果我們的體內流失水分比較多，那麼一定要注意及時補水，以免導致身體脫水。

此外，小編還要提醒大家，在一些特殊的時間段，一定要主動飲水。這四個時間爲：清晨起牀後、上午10點左右、下午3-4點、晚上就寢前。

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短時間內喝太多白開水也有中毒的風險嗎 短時間內喝大量水會怎麼樣