白露節氣養生：要注意保暖祛溼

“白露秋分夜，一夜冷一夜”。今天是白露節氣，此時太陽黃經爲165度。“白露”因夜間近地面水汽在草木等物體上凝結爲白色露珠而得名，是天氣開始轉涼的意思。

節氣

少吃魚蝦 注意保暖祛溼

“白露”的到來意味着“秋老虎”即將逝去，天氣會逐漸轉涼，飲食和生活上要注意保暖、祛溼和防過敏。進入白露時節之後，應少吃或不吃魚蝦海鮮、生冷炙燴醃菜、辛辣酸鹹甘肥的食物，如帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等。宜吃清淡、易消化且富含維生素的食物，如百合、蓮子、山藥等食物。在預防疾病方面，如蔥白、生薑、豆蔻、香菜可預防治療感冒，紅蘿蔔煮粥可預防頭暈等。起居方面要注意保暖，不要袒胸露背，睡臥也不要貪涼。由於白露時晝夜的溫差大，因此，早晚要添加衣服，尤其在夜晚睡覺時，應蓋上薄被，以免着涼。此外過敏體質者還應注意防止花粉過敏。

民俗

清水鎮白露核桃節開幕

“秋風起，開青皮”……今天是白露節氣，按照中國農俗從這一天開始收穫核桃。今天上午，第五屆“京一”白露核桃節在門頭溝區清水鎮拉開序幕。同時作爲華北地區唯一的核桃主題博物館，位於該鎮的北京國際核桃莊園核桃博物館也正式對外開放。

門頭溝區核桃有着千年的種植歷史，在上個世紀六七十年代曾屬全國十大重要核桃產區之一，據不完全統計，門頭溝山區僅百年以上的老核桃樹，就有14萬株。

今天上午，在北京國際核桃莊園的核桃博物館，文玩核桃專家郝豔賓爲參觀嘉賓講解了博物館鎮館之寶，一對老樹“南疆石獅子頭”極品文玩核桃。“這一對南疆石，不僅品相好，更難得的是配對，要從成百上千個核桃中，挑選個頭紋理相似的，所以難上加難。”郝豔賓說。