導語：芒果是一種熱帶水果，種類繁多，口感不一。有的芒果有些酸甜，有的芒果甜如蜜，這要看是哪個品種的芒果了。有一種品種叫小臺芒果，味道甜美，入口即化，備受大衆喜愛。而且小臺芒果營養價值非常高，功效作用也不少，一起來了解小臺芒的功效作用有哪些吧。
小臺芒果營養價值 小臺芒的功效作用有哪些
小臺芒
一、小臺芒果營養價值
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，其次維生素C含量、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類也很豐富，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、預防皺紋的作用，是美少女們的美容佳果。
食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效。能生津止渴，消暑舒神，降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力。
二、小臺芒的功效作用有哪些
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
小臺芒
三、食用小臺芒注意什麼
小芒果的營養價值雖然高，但不是所有人能食用的。其過敏體質的人、哮喘患者不要吃小芒果。小芒果汁對過敏體質的人可引起接觸性皮炎。對於初次接觸小芒果的人羣，皮疹可能在幾天後纔會出現，而對於反覆接觸的患者而言，則可能會在數個小時內就出現。因此，過敏體質的人最好不要吃小芒果。小芒果還有引起哮喘發作的可能，因此患有哮喘的人也不要食用小芒果。
四、巧剝小臺芒的方法
將芒果外皮擦一下，平放，取刀順核平剖爲二，剜掉核;手掌託平(皮下肉上)，用刀橫劃再豎劃，交叉成無數小方塊，兩手拿穩，手指從中間往上一抵(拱起)，小塊小塊的果肉很漂亮的!
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