高樂蜜芒果營養價值 高樂蜜芒果的強大功效與作用

導語：芒果是一種熱帶水果，我國海南廣東廣西等地區都是芒果的產地，但是由於地區的氣候不同，所產的芒果品種也有一定區別。其中，有一種芒果近幾年備受人們喜愛，那就是高樂蜜芒果。高樂蜜芒果體型比較大，而且比其他的品種要香甜得多，尤其高樂蜜芒果營養價值非常高，現在我們來了解高樂蜜芒果的強大功效與作用。

高樂蜜芒果營養價值 高樂蜜芒果的強大功效與作用

高樂蜜芒果

一、高樂蜜芒果營養價值與功效作用

國內的芒果消費品種主要是國內種植的小巧玉芒和超級大的青芒，絕大多數人只知道這幾種，但很多人不知道的是，最好吃的品種在世界芒果主產區——越南。

尤其是在越南南部的永隆省，胡志明市。位於北緯8°30′上下，非常接近赤道，高溫多雨，屬熱帶季風氣候，年平均氣溫爲27℃，年日照2500小時至2700小時。

在這裏的自然緯度和日照時長下生長出來的芒果，單果重達350克以上，比一般的要碩大飽滿，果肉是淡黃和奶油黃色，汁多味又甜，取名高樂蜜芒果。

高樂蜜芒果的顏值是芒果家族中的巔峯，外表金黃光滑靚麗，肉質非常細膩，水潤多汁，果香濃郁果核扁平，香甜軟糯，口感順滑，每一塊都清新爽口!

功效與作用：

與其他芒果相比，高樂蜜芒果富含纖維素，能調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，降低膽固醇和膽鹽，有利於防治心血管疾病，具有防止動脈硬化以及降低高血壓的食療作用。

其中含有的β-胡蘿蔔素含量是別的芒果的3倍，男性經常食用可較好地預防前列腺疾病，女性經常食用，面板會變得光滑細膩，滋潤水嫩。

老人小孩均可食用，它含有的維生素K是其他水果少見的，能提高骨骼內鈣的吸收，促進細胞內糖和蛋白質的代謝，預防中風，並協助肌肉正常收縮。

芒果

二、芒果的注意事項

1、防止過敏

過敏體質的人羣不能吃芒果，因爲過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”。如何有效預防芒果過敏呢?首先是一次性不要吃太多的芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉，觀察一段時間後，如果確實沒有出現過敏現象，再放心食用。

2、患有糖尿病的人羣慎吃、患有腎炎的人羣忌吃

芒果每百克含糖量在11-20克，血糖高、患有糖尿病的人羣需要小心食用芒果。不能大量食用，以免影響身體健康。血糖高的孕婦大量食用芒果會影響孕婦和胎兒的健康。過量食芒果對人的腎臟有害，患急、慢性腎炎的人羣應忌食芒果。

3、切芒果時注意衛生

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致出現腹瀉、嘔吐等症狀。

4、正確選擇吃芒果的時間

不要空腹食用水果，芒果的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，建議食用芒果的時間在飯後的1-2個小時後比較好，飯前也儘量不要吃水果。飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等症狀。另外，吃芒果的季節也要控制好，在春天比較乾燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，很容易內熱。

相關食物功效推薦：

黃鱔與泥鰍的營養價值 黃鱔和泥鰍的功效分別有哪些 

百香果怎麼吃最有營養 百香果的營養價值及功效

竹蓀蛋的營養價值 竹蓀蛋的烹飪方法推薦

鵪鶉蛋營養價值及功效 鵪鶉蛋7大食用好處

水果玉米的營養價值 水果玉米的功效及食用方法 

紅心獼猴桃的營養價值 8大紅心獼猴桃的功效作用

菠蘿蜜肉的營養價值 菠蘿蜜的功效及食用禁忌 

杏仁營養價值及功效 杏仁如何食用效果最佳