菠蘿蜜的功效 菠蘿蜜的營養價值

菠蘿蜜是一種典型的熱帶水果，有着和榴蓮相似的味道。讓不喜歡的人避之不及，讓喜歡的人越吃越上癮。可不要小看菠蘿蜜，外觀雖然不是很好看，但它富含的營養價值可是很高的，對人體來說有諸多的養生功效。今天我們就來說說菠蘿蜜的功效和營養價值。

1、美容作用

菠蘿蜜含有大量的維生素B，它能滋養肌膚，也能提升人們的氣色，更能加快面板細胞的新陳代謝，經常食用能細嫩肌膚，另外用菠蘿蜜的果汁，直接敷臉，還能淡化色斑，起到一定的美白作用。所以女生平時一定要經常吃哦。

2、補充維生素

人體需要各種維生素，而在菠蘿蜜當中含有豐富的維生素成分，維生素的含量非常的多，包含了多種維生素。比如維生素a、維生素c和維生素d這幾種常見的維生素。

3、清熱降火

不要覺得菠蘿蜜是熱帶水果吃了會上火，但菠蘿蜜可以起到清熱降火的效果。菠蘿蜜不管吃了多少都不會上火，反而可以起到一個清除去火的效果，吃再多也不用怕。

4、減肥

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

5、治療感冒

感冒最明顯的症狀是咳嗽、發燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁，可以起到降溫的作用，幫助緩解感冒症狀，而且能有效的改善支氣管炎。