2021年三九天時間表圖片 今年進入三九天是哪一天

導語：數九天開始之後，從低19天開始，一直到第27天，稱謂“三九天”。三九天是數九天中最冷的時段，而因爲數九開始時間不同，所以每年三九天開始時間也有所不同。那麼，你知道今年進入三九天是哪一天嗎？一起來看看2021年三九天時間表圖片。

2021年三九天時間表圖片 今年進入三九天是哪一天

三九天時間表圖片

2021三九天時間從2021年1月8日（農曆十一月廿五）開始至2021年1月16日（農曆臘月初四）結束。

進入三九天前後，可以進行三九天艾灸調理：

三九天灸最佳時間是“三九天”，平時也可不拘時節進行天灸治療。“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬於中醫治療學中的“天灸”。

我國民間對寒冬的計時方法是將冬至後的81天劃分爲9個階段，每9天爲一個時段，稱作“冬九九”，也就是常說的“數九寒天”。其中每年冬至後的第1天至27天稱爲“三九天”。　寒冬季節是關節退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發季節。《內經》說“邪之所湊，其氣必虛”，肺、脾、腎臟器的虛弱（亦即免疫功能的低下）是疾病致病的關鍵。所謂“寒者熱之”，天灸作爲一種行之有效的溫熱療法，因效果顯著，受到病人的好評。

它是採用人體經絡循行規律、穴位功效、年曆中24個節氣規律和時間治療學原理，根據人體體質情況和發病特點，選擇在冬季三九天時候，透過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上，達到祛除疾病的目的，對於一些虛寒性疾病有着明顯的治療作用，部分可以達到根治的效果。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。”

哪些人不適合三九艾灸？

三九天灸

1、陰虛、內熱的人羣

艾灸是透過在人體的穴位附近燃燒艾柱或艾條等，透過艾葉燃燒的熱量和藥性來刺激人體穴位，起到激發精氣，調理身體的作用。具有溫經散寒、生陽固脫的功效，而陰虛、內熱的人羣體內陽氣原本就比較旺盛，再進行艾灸可能會加重陰虛和內熱的情況，不利於身體健康。

2、過飢、過飽的人羣

飢餓時人體血糖含量低，身體會出現疲憊、無力的現象，而艾灸會加快血液循環，進一步加速血糖的消耗，容易出現頭暈噁心、眼花耳鳴等低血糖的症狀。剛剛吃飽時也不適宜立刻進行艾灸，以免因爲平躺接受治療的姿勢影響消化，導致胃部不適。

3、醉酒的人羣

艾灸具有加速血液循環，促進新陳代謝的作用，飲酒以後，酒精會進入到人的血液中，透過腎臟和肝臟來進行代謝，如果在酒後進行艾灸，就會加速血液循環，加重醉酒的症狀，在短時間內大大增加肝臟和腎臟的負擔，不利於身體健康。

4、特殊時期的婦女

處於經期、妊娠期、哺乳期的婦女不適宜進行艾灸。艾灸具有活血通絡的功效，對於經期的婦女而言可能引起月經淋漓不盡或月經過多，在孕早期有導致流產的風險，艾灸產生的煙霧也可能損傷胎兒，因此不能進行艾灸。

艾灸

5、面板有破損者

在進行艾灸時需要透過艾柱或艾條的加熱刺激體表，才能夠有效起到活血行氣、溫經通絡的作用，如果面板表面存在破潰、損傷、皰疹、紅腫等不良現象，經過艾柱的刺激可能會加重傷口嚴重，加劇面板的受損程度，不利於面板恢復，還可能造成較強的疼痛感。

6、極度衰竭的人羣

對於身體已經極度衰竭的人羣或垂危之人，由於患者的身體已經幾乎失去了調節能力，進行艾灸可能功效很小，艾灸會加速血液循環，還有加劇極度衰竭人羣身體負擔的風險，因此不適宜進行艾灸。

7、情緒激動的人羣

情緒激動者不適宜進行艾灸，因爲艾灸需要透過燃燒的艾柱或艾條刺激體表來達到治療效果，而情緒激動的人羣可能不便於溝通和交流，容易導致燙傷。其次，艾灸具有促進新陳代謝、加速血液循環的功效，可能加劇情緒激動的程度。

8、患有某些傳染病的人羣

一部分患有風熱、溼熱引起的傳染病或面板病的人羣，也是不適宜進行艾灸的。艾灸需要透過刺激體表來達到溫經通絡的效果，如果存在風熱或溼熱引起的傳染病，不僅可能會加重病情，甚至還可能導致疾病傳播，因此，這類人羣不宜進行艾灸。