導語：生活中，一些人常常出現吃生冷東西容易腹瀉，怕吹風扇、怕吹空調等現象，這類人也就是我們所說的陽虛體質。中醫介紹，陽虛體質的人較常人更容易怕冷，胃腸功能也不好，因而在三伏天要及時補陽。那麼三伏天如何補陽呢?三伏天泡腳能治陽虛嗎?下面，中醫專家就爲您解答!
較常人更容易怕冷、吃生冷東西容易腹瀉等人羣都屬陽虛體質。
三伏天泡腳能治陽虛嗎
中醫認爲，“春夏養陽”，在夏季，人體陽氣和自然界一樣，陽氣向上向外升發，內在陽氣反而虛弱，飲食不慎或受涼易出現腹瀉現象，到冬秋季則易出現咳喘等病症。所以在夏季，尤其是三伏天、陽氣虧虛的人，最需要保養陽氣，這時，可用溫水泡腳。三伏天泡腳可改善陽虛體質，起到“未病先防”作用，到了寒冷的秋冬季，就有足夠的陽氣抵抗外在的寒邪，而不致於發生冬季易患病症了。因此，三伏天泡腳是可治療陽虛的。
中醫建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時間是每晚睡前(21-22時)，水溫40℃-45℃爲宜，泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。
在泡腳水中加入適量白醋可以改善陽虛症狀，增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼，可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、面板病。
陽虛體質的人羣，平時宜選用姜等溫性食物。
三伏天如何補陽
1、中醫藥法
人體的督脈是主管人體全身陽氣的脈搏，督脈位於背部，疏通督脈，有利於陽氣生髮，補充陽氣。廣西中醫學院第一附屬醫院主任醫師倫軾芳介紹，先用手來回地推揉督脈半個小時左右，這時可以打通督脈，被揉的人會感覺到有氣在督脈裏來回走。接着，把剁碎的生薑，用熱毛巾包起來，放在大椎穴上，用藥包或者熱毛巾壓在生薑包上，讓薑汁滲出，壓住20分鐘左右，能起到溫而不燥，不易上火但又可以補陽的效果。每週3次就可以取得良好的效果。
2、食療法
陽虛體質的人羣，平時飲食宜選用溫性食品，比如姜蒜、羊肉。茶葉則宜選用經過發酵的黑茶(如黑茶珍品禪洱茯茶)。黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項調節的性味，能清火，又能溫胃散寒，調節虛寒慢性腹瀉，還能醒神益思，和胃生津，健脾祛溫，化食消積。
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