黃桃的功效與作用 黃桃的正確儲存方式

導語：衆所周知，黃桃是一種人們非常喜歡吃的水果，其富含各種營養成分，它主要分佈在我國的華北、華中和西南地區。最近小編有些朋友想來了解一下，黃桃的功效與作用是什麼？黃桃的正確儲存方式是什麼？接下去給大家分享一些黃桃的知識點。

黃桃的功效與作用

黃桃

1，預防衰老

黃桃當中含有大量的α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，還有不少番茄黃素以及維生素C，這些都是非常好的抗氧化物質，能有效的對抗面板細胞當中的自由基，使面板老化的速度減慢，同時還可以讓面板的抵抗力增強，對預防衰老來說大有幫助。

2，生津止渴

生津止渴也是黃桃的常見功效之一，這種水果的汁液非常多，而且維生素和微量元素含量也都非常豐富，具有生津止渴的功效，適當的吃一些能夠緩解口乾舌燥的情況。

3，滋陰補腎

黃桃這種水果還具有滋陰補腎的功效，並且能夠益氣補血，如果存在肺氣不足以及氣血虧損的現象，適當的吃些黃桃可以起到輔助治療的作用。

4，預防便祕

黃桃當中的膳食纖維含量比較豐富，而且還含有大量的果膠，這些物質進入腸道當中可以有效的保持水分，同時也可以讓腸道的蠕動速度加快，進而達到預防便祕的目的。

5，降低血壓

黃桃中的維生素C、纖維素以及胡蘿蔔素等營養元素的含量都非常的高，可以起到輔助降血壓的作用，患有高血壓的人可以適當的吃一些。

黃桃圖

黃桃的儲存方式

1、將黃桃買回家之後，將其置於陰涼處進行儲存，注意袋子不需要密封，這樣可以儲存的時間比較長。

2、還有就是可以將黃桃置於冰箱冷藏，黃桃冷藏不宜清洗，因爲黃桃洗過之後容易損傷外皮，這樣放進冰箱，容易滋生細菌引發變質發黑；其次建議放冰箱冷藏的黃桃，用保鮮袋密封包好，既可以減少水分的流失，又可以避免受冰箱裏生肉或氣味重的食物影響。

黃桃儲存注意事項

黃桃價值是比較高，一般新鮮的黃桃，成熟度不是很高的，那麼儲存時間會長一些，可以儲存4-5天左右的時間，但要儘量將其置於陰涼處儲存。 要是黃桃的成熟度比較高，那麼將其常溫儲存的時間就會短一些，一般只能儲存2-3天左右的時間。

黃桃可以置於冰箱儲存，但不建議放置太長時間，否則很容易導致黃桃中的水分流失，從而降低黃桃的食用價值，因此黃桃建議放於冰箱5-7天左右就可以了，避免損失水分，影響其食用價值。

黃桃圖片

吃黃桃會長胖嗎

黃桃的熱量較低，適量吃黃桃有利於減肥，不會發胖。因爲黃桃具有調節身體脂肪代謝的作用，每天適量吃1-2個黃桃，可起到潤腸通便、延緩衰老、提高免疫功能等作用。

黃桃因肉爲黃色而得名，食用時軟中帶硬，甜多酸少，果香濃郁。它的營養十分豐富，富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。研究表明，每一百克的黃桃大約能夠提供55千卡的能量，屬於中等能量的水果。此外，黃桃中含有較多的可溶性的膳食纖維，有利於增加飽腹感，還具有促進排便等作用，是減重期間適宜選擇的水果。食用時要注意避免過量對減肥產生不利影響。吃黃桃避免發胖的方法有：

1、控制每天吃黃桃的量，不能過多的食用，而且在晚上，特別是睡前4小時不要吃黃桃。

2、最好是能吃新鮮的黃桃，少吃由黃桃做成的罐頭，在製作加工的過程中可能會加各種調料甚至加糖，不僅發胖機率大，吃多了對身體健康有影響。