2019數伏從什麼時候開始 2019年的三伏天看完更熱了

導語：話說三伏天，那還要從夏至節氣開始說起，夏至不僅是北半球白天最長、夜晚最短的一天，還決定着當年伏天的長度。夏至後的第三個庚日起爲“初伏”這也就是數伏的開始，從夏至後的第四個庚日起爲中伏，立秋後的第一個庚日起爲末伏，總稱爲“三伏”。那麼2019數伏從什麼時候開始的呢?2019年7月12日是三伏天的開始，一共40天，2019年的三伏天看完更熱了，簡直要絕望了呢!

2019數伏從什麼時候開始 2019年的三伏天看完更熱了

2019數伏從什麼時候開始 2019年的三伏天看完更熱了

2019數伏從7月12日開始

2019年三伏天具體時間

初伏：7月12日-7月21日

第1天2019年7月12日

第2天2019年7月13日

第3天2019年7月14日

第4天2019年7月15日

第5天2019年7月16日

第6天2019年7月17日

第7天2019年7月18日

第8天2019年7月19日

第9天2019年7月20日

第10天2019年7月21日

三伏天

中伏：7月22日-8月10日

第1天2019年7月22日

第2天2019年7月23日

第3天2019年7月24日

第4天2019年7月25日

第5天2019年7月26日

第6天2019年7月27日

第7天2019年7月28日

第8天2019年7月29日

第9天2019年7月30日

第10天2019年7月31日

第11天2019年8月1日

第12天2019年8月2日

第13天2019年8月3日

第14天2019年8月4日

第15天2019年8月5日

第16天2019年8月6日

第17天2019年8月7日

第18天2019年8月8日

第19天2019年8月9日

第20天2019年8月10日

三伏天

末伏：8月11日-8月20日

第1天2019年8月11日

第2天2019年8月12日

第3天2019年8月13日

第4天2019年8月11日

第5天2019年8月15日

第6天2019年8月16日

第7天2019年8月17日

第8天2019年8月18日

第9天2019年8月19日

第10天2019年8月20日

伏，分爲初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因爲逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因爲這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。

三伏的日期是從夏至三個庚日後數到第四個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日爲中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有6個庚日時，中伏爲20天。

從夏至後第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10～20天)、末伏(立秋後的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

三伏天

三伏天喝粥最合適

食療養胃有雜糧粥

夏季食慾差，各種粥品便成了這個時節的最佳選擇。夏季消暑的粥推薦：綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、蓮藕粥、薏米粥。此外，粗糧粥也非常適合溼氣重的夏季食用。下面就根據不同的人羣推薦幾款夏季養胃粥：

1.長期處於空調房的人們

制粥原料：杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗。

功效：益氣補肺，扶正御病。易患感冒、抵抗力差、長期呆在空調房者更適合。

2.有纖體瘦身要求的人們

制粥原料：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻。

功效：健脾利溼，和中消脂，促進代謝，具有纖體減肥的作用。

3.被腹脹便祕困擾的人們

制粥原料：燕麥、蕎麥、糙米、黑芝麻、葛根。

功效：潤腸通便。便祕者、飲食精細油膩者、大腹便便者更適合。