導語:經過了一年中最難捱的夏天,很多人都會受到苦夏的困擾從而消瘦不少,所以在立秋節氣民俗中就有貼秋膘這一條,無非是想將夏天瘦下去的補回來好準備過冬了。但是對於現在的我們來說,夏天已經很少有苦夏的情況出現了,畢竟空調冰箱已經很大程度的將我們從夏天中找到了不少的清涼,那麼今年立秋你要貼秋膘嗎?估計不用了吧,再補就要胖死了!
立秋節氣民俗 今年立秋你要貼秋膘嗎
立秋節氣民俗 今年立秋你要貼秋膘嗎
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時間在農曆每年七月初一前後(公曆8月7-9日之間)。
貼秋膘
民間流行在立秋這天稱體重,將體重與立夏時對比。因爲人到夏天,本就沒有什麼胃口,飯食清淡簡單,兩三個月下來,通常就會出現大麻煩:體重大都要減少一些。秋風一起,胃口大開,想吃點好的,增加一點營養,補償夏天的損失,補的辦法就是“貼秋膘”:在立秋這天各種各樣的肉,燉肉、烤肉、紅燒肉等等,“以肉貼膘”。
咬秋
“咬秋”在有些地方也稱爲“啃秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜,稱“咬秋”,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時逢立秋,將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”,據說可以不生秋痱子。在浙江等地,立秋日取西瓜和燒酒同食的生活習慣,民間認爲可以防瘧疾。在立秋當日買個西瓜回家,全家圍着啃,就是啃秋了。山東萊西地區流行立秋吃“渣”,就是一種用豆末和青菜做成的小豆腐,並有“吃了立秋的渣,大人孩子不嘔也不拉”的俗語。東北地區吃餃子,習慣叫“搶秋膘”。我搶你碗裏的一個餃子,秋天就能體格健壯,補上夏天流掉的油水。四川東、西部還流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各飲一杯,據說可消除積暑,秋來不鬧肚子。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子,始於漢代,後世將秋社定在立秋後第五個戊日。此時收穫目標已完成,官府與民間皆於此日祭神答謝。宋時秋竈有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。唐韓偓《不見》詩:“此身願作君家燕,秋社歸時也不歸。”在一些地方,至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。
在我國封建社會時期,還有立秋迎秋之俗,每到此日,封建帝王們都親率文武百官到城郊設壇迎秋。此時也是軍士們開始勤操戰技,準備作戰的季節。
立秋節氣民俗 今年立秋你要貼秋膘嗎
立秋諺語
立秋早晚涼,中午汗還淌。
立了秋,棗核天,熱在中午,涼在早晚。
立秋不立秋,還有一個月的好熱頭。
立秋反比大暑熱,中午前後似烤火。
七月秋風雨,八月秋風涼。
立秋溫不降,莊稼長得強。
立了秋,哪裏有雨哪裏收。
立秋雨淋淋,遍地是黃金。
立秋三場雨,秕稻變成米。
立秋有雨丘丘收,立秋無雨人人憂。
秋旱如刀刮。
春旱播種難,秋旱減一半。
立秋雨滴,谷把頭低。
立秋雨豐,黍子返青。
三伏有雨好種麥。
七月不保墒,種麥打饑荒。
馬吃夜裏草,麥收七月墒。
秋不涼,粒不黃。
晝夜溫差大,有利籽粒發。
麥到芒種,稻(早稻)到立秋。
立秋節氣民俗 今年立秋你要貼秋膘嗎
立秋飲食養生的五大原則
1、不要暴飲暴食
一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種溼熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3、飲食不要過於生冷
由於秋季天氣由熱轉涼,人體爲了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷,寒冷食物容易導致腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。其次,經過一個長夏後,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時,不宜過於寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。
4、應忌過燥的食物
中醫養生小常識認爲,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺爲嬌髒,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。所以,秋令飲食養生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
5、適當吃一些解暑清涼的食物
一般來說,喝些綠豆湯,吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。