立秋過後三類人不利“貼秋膘”

導語：立秋之後，脫離了夏季的酷暑炎熱，同時，人們的胃口也大開了。貼秋膘成了不少朋友開始大吃的藉口。但是，這時天氣不會馬上轉涼，暑溼還比較重。早早着急“貼秋膘”反而不利於健康。而且不是人人都適合貼秋膘。要記住立秋過後三類人不利“貼秋膘”。詳情請看下文。

“貼秋膘”最早傳於北方，這與北方的氣候有關。而江南立秋後，天氣不會馬上轉涼，暑溼還比較重。這時人的脾胃功能仍然不是很好，如果這時“貼秋膘”，會加重脾胃的負擔，導致溼熱積聚在胃腸中，反而更容易誘發感冒、便祕、發熱，所以在早秋進補可以說是得不償失。

三類人不利“貼秋膘”——脾虛患者。

脾虛的人常常表現爲食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃，這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。食粥能和胃、補脾、潤燥，因此，若用上述食物煮粥食用，療效更佳。(圖片素材來源：百度搜尋)

三類人不利“貼秋膘”——胃火旺盛者。

平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友，日久易化熱生火，積熱於腸胃，表現爲胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便祕等。這類朋友進補前一定要注意清胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退後再進補。(圖片素材來源：百度搜尋)

三類人不利“貼秋膘”——老年人及兒童。

由於消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現爲食慾不振或食後腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿蔔等消食、健脾、和胃的食物。