相關食補的科普知識

秋季養生食療方 6款秋天食補養生食譜推薦

發表於：08-25

導語：養生除了生活起居方面外，還要注重飲食養生，而飲食的養生隨着季節的變化而變化，現在已經漸進秋季，天氣越來越燥，關於食物的我們該如何選擇，有哪些關於秋季養生食療方，現小編爲您提供6款秋...
氣血不足怎麼辦氣血不足如何食補

發表於：10-19

導語：中醫所說的氣血不足是指氣虛和血虛。氣虛會導致人心悸氣短、頭暈耳鳴、疲倦無力。而血虛則會使人失眠多夢、面板乾燥、手足麻木。氣血不足，人容易臉色蒼白，手腳冰涼並且精神恍惚。那...
小寒節氣怎樣科學進補食補藥補相結合

發表於：11-11

小寒節氣怎樣科學進補食補藥補相結合冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一...
夏季養生食補夏季食補須知要點及食譜推薦

發表於：07-14

導語：夏季炎熱，飲食方面一定要注意選擇，除了要儘量選擇一些清熱解毒的食物之外，夏季食補也非常重要。那麼，夏季養生食補吃什麼比較好呢?什麼食物是適合夏季補身子吃的?夏季食補的時候要注意...
藥補不如食補，失眠、感冒、減肥、美白全靠它！

發表於：12-05

蜂蜜——消炎滅菌優質蜂蜜在常溫下放置數年都不會變質，防腐性極強，有抗擊病菌的特性，是天然的消炎抗菌藥。蜂蜜對肌膚損傷，尤其是燙傷有很好的治療效果。山藥——補腎養胃山藥被稱爲“白人...
冬季食補勝於藥補，6款滋補湯暖胃又暖心！

發表於：11-07

每年到入冬的時候，氣候就會變得寒冷，很多人的胃就會出問題，所以養胃是很重要的，下面就一起來了解一下冬天喝什麼湯暖胃吧。食補勝於藥補，湯水是所有食物中最適合冬令進補的。湯水的滋味既醇...
大寒養生食補大寒藥膳滋補食譜7款

發表於：07-20

導語：大寒養生食補吃什麼好?說到食補，怎麼能少得了藥膳呢?我國有各式各樣的中藥食材，任何時節都有適合吃的。通常如果想補身子，只要選擇一些相關中藥食材熬製食用即可。下面爲您推薦大寒藥...
霜降養生如何食補滋陰潤燥防溼防胃病

發表於：01-28

導語：轉眼寒露重陽已過，霜降在即。十月已過半。昨夜風起，空氣裏添了幾分寒意。2016年10月23日迎來霜降節氣。此時節天氣更加寒冷，公衆在生活起居上應有所講究，要特別注意護胃健脾。霜降節氣...
大雪節氣養生飲食：南溫北熱“補”食補要吃大白菜

發表於：01-23

導語：大雪節氣，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起牀晨煉，必待日光。大雪節氣該怎麼養生?大雪進補，南溫北熱時至大雪，是進補的大...
立秋吃的食物立秋後食補原因

發表於：01-01

立秋應該吃的食物有：西蘭花、茄子、黃瓜、藕、西紅柿、胡蘿蔔、海帶、蘑菇、豆腐、鴨蛋、豬肉、烤鴨、烏骨雞、菠蘿、桃子、龍眼、西瓜、秋梨、柚子、甘蔗、荸薺、柿子、紅豆、赤小...
冬至進補有什麼講究?食補更重要

發表於：11-11

冬至進補有什麼講究?食補更重要冬至進補有講究今年冬令進補，明年三春打虎，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之餘的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然，爲了提高進補質量，您有必要了...
冬天吃什麼好食補就靠這6種

發表於：02-26

導語：冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，所以冬季養生尤爲重要。那麼，冬天吃什麼好?...
霜降時節食補宜食板栗和柿子

發表於：11-01

導語：本週六將迎來霜降節氣，霜降是秋季向冬季過渡的起始階段，民間有諺語補冬不如補霜降。霜降適宜吃柿子和板栗，霜降正值秋燥之際，且進入霜降天氣漸漸寒冷。涼爽的秋季即將結束，霜降時節食補...
大寒節氣應該補什麼吃大寒食補食材選擇原則及注意事項

發表於：06-19

導語：大寒時節進補是養生的首要任務，因爲只要體質健康健壯，才能抵禦這個時節的嚴寒。但是，進補是有講究的，千萬不能盲補，最好是根據需要來選擇進補食材。那麼大寒節氣應該補什麼吃好呢?下面...
大雪節氣養生進補食補藥補該注意什麼

發表於：01-23

導語：大雪節氣之後，正是一年中進補的最佳時機。民間素有今冬進補，來年打虎的說法。這是因爲冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質...
大寒養生怕冷吃什麼大寒養生禦寒好食補

發表於：10-25

導語：大寒是一年中最冷時刻，因爲大寒寒潮時常襲入，大風降溫及強勢冷空氣南下，這些都是大寒寒冷的原因。大寒禦寒就得多吃些溫熱性食補，有大寒，大寒，抱成一團的諺語，足見大寒節氣的寒冷。大寒嚴...
秋季貼秋膘食物秋季貼秋膘食補比藥補更佳

發表於：08-25

導語：秋季有貼秋膘的習俗，在我國北方，秋季貼秋膘食物多以肉類爲主，因爲人們認爲，肉才能起到貼膘的目的。儘管如此，秋季貼秋膘還是需要理性的，不能盲目的吃。有些人覺得藥補更能補身子，實際上秋...
三九天怎麼進補 4種體質人羣食補大不同

發表於：01-19

導語：中醫自古就有三九補一冬，來年無病痛以及夏補三伏、冬補三九的說法。原因是人體臟腑的氣血陰陽經過一年的體力消耗後，會有所偏衰，用具有滋潤作用的原料在冬季三九進補。寒冬時節進補不...
立冬保健養生7款食譜立冬食補正當時

發表於：02-14

導語：立冬代表着冬季的開始。冬者，天地閉藏，水冰地坼。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。那麼立冬吃什麼養...
小寒進補吃什麼食物 5種美味食補養生加倍

發表於：01-18

導語：冬至到小寒、大寒，是最冷的時節。女性屬寒性體質，在此時節女性更需溫暖的呵護。要注意防寒保暖，特別加強頸、腹部的保暖，一旦受涼容易導致月經不調，痛經等症狀，損害健康。要適當進補，尤其...
大雪養生食補進補藥膳

發表於：01-23

導語：立冬已過大雪將至，無論南方的冬天裏大雪紛飛還是北方的寒夜裏四季如春，改進補進補，該補嘴補嘴空。大雪養生重在養藏。因而此時是進補的最佳時機，尤其是現正值大雪時節及冬至即將來臨之...
北方冬至節氣吃什麼 3種最食補的美食推薦

發表於：12-26

導語：12月21日是冬至，過了冬至就意味着進入數九寒天，一年中最寒冷的日子來了。每個地方有着自己獨特的風土人情。大江南北的冬至味道也是各有不同。老話都說，冬至期間是進補的最好時機。食...
立春養生吃什麼中藥立春最佳食補中藥食材及藥膳

發表於：06-20

導語：春節養生以養肝爲主，所以我們在選擇中藥調理的時候，要儘量選有養肝功效的。此外，春季氣候仍比較燥，尤其容易上火，所以我們可以適當吃一些下火的中藥材。那麼具體立春養生吃什麼中藥呢?...
小雪節氣養生如何食補：少辛多酸忌吃燥熱

發表於：01-23

導語：今天(22日)是二十四節氣中的第二十個節氣小雪。這個浪漫的名字作爲我國的傳統節氣，意味着寒冬降臨，在這數九隆冬開始的時刻，我們該如何做好飲食養生呢?小雪節氣養生如何食補已成爲了...
“秋老虎”養生食補：遠離辛溫燥熱食物

發表於：02-11

導語：立秋又稱交秋，意爲夏秋之交，這是雖有秋老虎的餘威，但夏大勢已去，寒意逐漸滲透。連續以晴熱爲主的天氣並未讓我們感到秋高氣爽的節氣，反而席捲而來的是秋老虎。這種初秋仍有夏的高溫的天...