我們都知道高血糖的人不宜吃太甜的食物，所以很多人都進入了這樣一個誤區，認爲高血糖的人不能吃水果，因爲水果都是含糖的食物，但是你忽略了另外一些問題，水果是含糖，但是同樣含有對人體有益的果膠、維生素、纖維素、礦物質等，這都是對高血糖患者有益的。那麼血糖高吃什麼水果好呢?下面推薦的幾類水果有助於降低血糖。
血糖高吃什麼水果?
1、火龍果
火龍果對於血糖高的人來說是非常友好的水果，因爲它糖分含量低，並且富含高纖維。火龍果中的纖維素被吸收後能降低人體對葡萄糖的吸收，並刺激身體胰島素的分泌，從而有助於幫助降低血糖值。
吃法：對於血糖高的患者，餐後是很容易升高血糖的，建議在餐後約1個小時左右吃火龍果，可以控制餐後血糖值的升高。
2、蘋果
蘋果性平，並且營養價值豐富，對於血糖高的人不用限制蘋果的攝入，蘋果中含有豐富的果膠，它可以幫助穩定人體的血糖值、血壓值，對心血管病人來說是一種非常健康的水果，並且蘋果還有個好處是熱量低，對易胖體質人去也很友好。
3、山楂
山楂吃起來的口感是酸大於甜，其中含糖量是非常低，並且山楂中含有胡蘿蔔素、膽鹼、黃酮類物質以及各類維生素，都能有效幫助血糖高的人穩定期血糖值。
吃法：鮮山楂當水果吃，乾的山楂片可以泡水代茶飲。
4、櫻桃
櫻桃對血糖高的有益處是因爲櫻桃在人體內能有分泌一種類似胰島素的物質，它同樣有降低血糖的作用，雖然櫻桃是帶有糖分，但總的來說櫻桃是適合血糖高的人食用的。並且櫻桃中含有豐富的花青素，它可以防止高血糖引起的血管硬化等併發症。
5、檸檬
檸檬是酸的，幾乎不含有糖分，血糖高的人食用後不會影響其血糖值，所以檸檬是非常適合高血糖的吃的一種水果，將檸檬用來泡水喝，還可以渴生津、祛暑清熱。
6、無花果
無花果的含糖量並不算太高，對於血糖高的人也是能接受的範圍。無花果中含有豐富的酶類物質和酸類物質，它們有助於降低人體的血糖值，用來輔助治療早期糖尿病是非常有用的。
吃法：無花果可以直接當水果吃，也可以將其和冬瓜、海帶等一起煲湯喝。
以上推薦的六種水果是適合血糖高的人吃，如果家裏們有糖尿病人等，可以給他吃上面的這六種水果。
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