立冬應該幹什麼 立冬要做什麼

1、吃餃子：在中國北方地區，有立冬節氣吃餃子的習俗，在立冬這天改善一下生活，好吃不過餃子。在北方，立冬的規矩是吃餃子，因爲水餃外形似耳朵，人們認爲吃了它，冬天耳朵就不受凍。2、“掃疥”：過去立冬，河南、江蘇、浙江一帶民間還有用各種香草、菊花、金銀花煎湯沐浴的活動，稱爲“掃疥”，以求治癒疾病，保證身體健康過冬。3、釀黃酒：立冬之日開始釀黃酒，是紹興傳統的釀酒風俗。紹興人把從立冬開始到第二年立春這段最適合做黃酒的時間稱爲“冬釀”，祈求福祉。4、補冬：諺語“立冬補冬，補嘴空”，古時農民勞動了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦。便在立冬這天殺雞宰羊或以其他營養品進補。

冬天進補開春打虎是什麼意思

俗話說“冬令進補，春天打虎”，意思就是在冬天透過調補，能使“精氣”儲存於體內，到來年春天就不容易得病。冬令進補時不要一味只認名貴藥材。中醫一直認爲藥食同源，藥補不如食補，因爲許多食物也是有治療作用的藥物，要根據自身狀況，適當選用。不論是食補、藥補還是藥食同補，都要根據不同體質合理進補。

立冬健康養生方法

中醫學理論強調“春夏養陽，秋冬養陰”，秋冬季節是人體最舒適、消化吸收功能最好的時候。按天人相應的中醫養生原則，秋冬季節正是適時進補，吸收營養物質，補充機體消耗的最好季節。飲食方面，應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。此外，冬季宜多喝溫水，養陰的同時還可以潤燥。冬季在飲食養生方面，中醫學認爲應少食鹹，多吃點苦味的食物。