6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶
特徵表現:怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。
養生推薦:
當歸燉羊肉和杜仲茶,都有補陽的作用。不過,當歸燉羊肉火氣大,夏天不宜吃。
陽虛體質的人,夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂
特徵表現:不到50歲就長出瘀斑,女性則表現爲痛經,面板較粗糙,眼睛裏的紅絲很多,牙齦易出血。
養生推薦:
山楂紅糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。
另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。
8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁
特徵表現:反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反覆感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。
養生推薦:
山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。
另外,可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶
特徵表現:怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。
養生推薦:
當歸燉羊肉和杜仲茶,都有補陽的作用。不過,當歸燉羊肉火氣大,夏天不宜吃。
陽虛體質的人,夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂
特徵表現:不到50歲就長出瘀斑,女性則表現爲痛經,面板較粗糙,眼睛裏的紅絲很多,牙齦易出血。
養生推薦:
山楂紅糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。
另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。
8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁
特徵表現:反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反覆感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。
養生推薦:
山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。
另外,可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。
6、 陽虛——“怕冷族”喝杜仲茶
特徵表現:怕冷,衣服比別人穿得多,特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到涼颼颼的,經常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調,肌肉不健壯,性格多沉靜、內向。
養生推薦:
當歸燉羊肉和杜仲茶,都有補陽的作用。不過,當歸燉羊肉火氣大,夏天不宜吃。
陽虛體質的人,夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。
7、 血瘀——“愛長斑”吃山楂
特徵表現:不到50歲就長出瘀斑,女性則表現爲痛經,面板較粗糙,眼睛裏的紅絲很多,牙齦易出血。
養生推薦:
山楂紅糖水。山楂能活血化淤,紅糖可以活血補血,二者配合對於調理血瘀有不錯的效果。
另外,血瘀體質的人還要多吃黑豆。
8、 氣虛——“復感兒”喝山藥汁
特徵表現:反覆感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反覆感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。
養生推薦:
山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。
另外,可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。