爲什麼會打呼嚕 打呼嚕是什麼原因引起的

導語：睡覺打呼嚕是一種奇妙的體驗。假設你正在淺睡眠，剛好聽到旁邊有一個人打呼嚕聲音特別響亮，把你吵醒了，這時候是一件非常頭疼的事情，因爲這呼嚕聲明顯影響到你的睡眠質量了。那麼，爲什麼會打呼嚕？打呼嚕是什麼原因引起的？小編帶大家來見識下吧。

爲什麼會打呼嚕

　　打呼嚕

打呼嚕的原因多與慢性鼻炎、過敏性鼻炎、扁桃體肥大，以及舌根後墜、肥胖等因素有關。長期不加治療的患者，可能會出現夜間睡眠呼吸暫停以及缺氧的表現，從而造成睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，引起患者一系列疾病發生，常見的有白天嗜睡、乏力、高血壓、糖尿病等併發症。對於打呼嚕患者，首先應該控制體重，夜間避免熬夜和過度疲勞。肥胖患者減肥後如仍出現打呼嚕，可以考慮佩戴呼吸機或透過齶-咽成形手術改善咽腔通氣。具體打呼嚕的原因下面來仔細看看吧。

1、出現睡眠呼吸暫停綜合徵

如果總是在睡覺過程中打呼嚕，需要重視起來，這種情況出現有可能跟睡眠呼吸暫停綜合徵有關。睡眠呼吸暫停綜合徵的出現跟肥胖、遺傳、飲酒過多等因素均有關係，在這些不良因素影響下有可能會增加呼吸暫停的時間，這樣在睡覺過程中可能就會不斷打呼嚕。

如果已經有這種現象存在，最好先到醫院進行檢查透過正確的方式進行改善。如果本身有肥胖過度表現，需要透過正確的方式來降低體重。只有維持體重正常，身體保持良好狀態，打呼嚕這種情況纔會慢慢好轉。

2、白天過度勞累引起

在睡覺過程中總是打呼嚕，有可能是過度勞累引起。部分人白天工作繁忙，體力活動過多，在勞累的情況下夜間睡眠質量會提高一些。而且在人體過分疲勞時咽喉部位的軟組織就會變得比較鬆弛，在氣流經過的時候會受到阻力，出現打呼嚕的可能性會明顯增加。

如果是過度勞累引發的打呼嚕，白天工作時需要適可而止，量力而行，透過適當休息的方式來減輕身體負擔，避免過度勞累導致夜間睡覺時出現打呼嚕這種現象。

由此可見，睡覺時打呼嚕屬於不正常的行爲，需要高度重視。如果經常性存在這種現象，需要透過合理的方式進行改善。如果是出現了睡眠呼吸暫停綜合徵，需要對症治療，這樣才能恢復身體健康狀態。如果跟過度勞累或者某些咽喉部位的病變有關，也要及時處理。

只有維持身體健康，打呼嚕這種情況纔會慢慢改善。除此之外，想要避免容易出現打呼嚕的情況，睡覺時環境要舒適，而且枕頭高度也要適合，這些因素多多少少會干擾睡眠質量，甚至增加打呼嚕的可能性。

　　睡覺打呼嚕

經常的出現打呼嚕很有可能會患有以下疾病：

第一，身材過於肥胖

如果身材過於肥胖，就會導致氣道變得非常狹窄，非常容易受到脂肪的擠壓。在白天的時候人的呼吸道比較寬，大多數呼吸都不會受到阻礙，但是到晚上，人的神經系統興奮性會有所下降，會導致肌肉鬆弛，就非常容易出現阻塞的情況，所以晚上在睡覺的過程當中容易出現打呼嚕。

第二，心血管病變

如果心血管出現了病變，血壓和氣道就會受到明顯的影響，出現不同程度的呼吸暫停綜合徵，有很多的人會出現低氧血癥，從而引發打呼嚕的現象，所以如果經常出現這種情況一定要及時排查是否是心血管病變導致的。

第三，鼻部異常

如果呼吸道和聯通的鼻腔都出現了異常的狀況，人在睡覺的過程當中就容易打呼嚕。如果出現鼻息肉或者是鼻中隔偏曲等問題，都容易導致鼻腔狹窄，氣流就會受到一定的阻礙。

第四，呼吸暫停綜合徵

在睡覺的過程當中會打呼嚕是因爲人缺氧，會降低睡眠質量，並且會有明顯的低氧血癥，會表現出呼吸暫停的症狀。所以如果人長期缺氧，會破壞到肺部的正常運作，長時間下去會導致心律不齊。

第五，亞健康疾病

現在大多數人白天都是非常疲勞的，因爲生活工作的壓力比較大，每天都處於一個忙碌狀態之中，所以在晚上睡覺的時候非常容易打呼嚕。白天損耗得太多，身體的機能大大的減弱了，心臟提供氧氣的功能明顯的會有所下降，所以需要更大的力氣才能夠保證呼吸正常，供氧正常。

現在人們的生活壓力越來越大，很多人只有熬夜加班才能夠完成當天所有的任務，長時間不休息會導致身體非常的虛弱，體力過於匱乏，每天還處在一個非常緊張的狀態之中，所以非常容易表現出亞健康的狀態和某些疾病，睡覺的過程當中就容易打呼嚕。

　　打呼嚕圖片

打呼嚕的影響

1.影響他人睡眠

打呼嚕的人睡眠確實比較深沉，比較踏實。一般人和打呼嚕的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心：當不打呼嚕的人躺下後還沒入睡時，同屋的人已經鼾聲如雷，沉入夢鄉，這種鼾聲會吵得同屋不打呼嚕的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無法工作和學習。

2.打呼嚕與疾病

過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成爲研究的課題之後，纔有學者研究打呼嚕者的睡眠情況，研究發現：長期打呼嚕者或是打呼嚕嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久後，會影響記憶力。曾有人測定打呼嚕者的記憶功能確實不如正常人，只不過打呼嚕者本人沒有意識到罷了。所以現在不少學者提議：打呼嚕的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合徵，如果有就應當進行必要的治療。

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