導語：秋分節氣涼意漸起，萬物蕭條涼風颯颯。秋分涼燥日趨增生，使人體陽氣旺盛陰氣衰退，津液消耗。秋分養生可多食用滋陰潤燥的溫潤食物。那麼秋分養生吃什麼好呢?小編在秋分之際推薦三款食物，它們分別是蜂蜜、核桃、山楂。其中蜂蜜有滋陰潤燥的功效，山楂可消食。核桃可以抵禦寒氣，補腎溫肺。
蜂蜜是滋補的佳品
一、秋分養生吃什麼：蜂蜜
爲什麼秋分養生要吃蜂蜜呢?蜂蜜自古以來一直是滋補的佳品，甚至與有人會說蜂蜜就是長生不老藥，從這種評價之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也確實不負其名，在生活之中許多的地方都可以使用蜂蜜滋補身體。 》秋分節氣
而在秋分時節食用蜂蜜可以調理五臟六腑，秋分養生多食用蜂蜜，可以讓五臟六腑不會因爲天氣溫度急速的下降而受到傷害，也可以幫助人補足身體之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保護身體的健康!
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二、秋分養生吃什麼：山楂
山楂也是秋分時的好食物，在秋分時節我們往往會胃口大開，大量的攝入食物，但是如何消化這些食物卻成爲了一個難題，秋分養生多多食用一些山楂便可以有效的解決消化問題，使食物不至於堆積在身體之中，傷害到我們的胃部。
核桃屬於溫性食物
三、秋分養生吃什麼：核桃
核桃一年四季都吃得到，爲什麼秋分養生建議多食用核桃呢?因爲食用核桃的最好季節還是秋季中的秋分，因爲秋分空氣之中的寒溼增加，這些寒溼之氣無孔不入，很容易的就會堆積在人體之中威脅着人體的健康，但是食用一些核桃之後就不一樣了，食用核桃可以幫助我們抵抗寒溼之氣入體，因爲核桃屬於溫性食物，常常的食用一些，可以幫助我們補腎溫肺，而這兩處都溼寒溼之氣常常入侵的部位，而我們常常的食用一些核桃就可以保護好身體之中的這兩個部位，這樣寒溼之氣無法入體，我們的身體就可以得到保護了，這樣在生活之中便可以保護好身體的健康了。 》秋分節氣
本站小編總結：秋分養生吃什麼?秋分養生應多食用滋陰潤肺、養陰生津的食物對於防秋燥生津液是不錯的選擇，俗話藥補不如食補。且並非人人適合藥補，如體質虛者不宜藥補。所以秋分養生進補還是以食物爲好。秋分養生食用清潤、溫潤食物有哪些呢?建議食物有芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、百合、銀耳、粳米等。
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