大暑北方吃什麼傳統食物 大暑節氣北方吃哪些傳統食物

導語：大暑時節天氣是非常溼熱的，人們的身體是很容易受潮溼氣的影響，所以要注重養生。最近小編有些朋友來諮詢小編，大暑北方吃什麼傳統食物？大暑節氣北方吃哪些傳統食物？接下去給大家分享一些知識點，大家可以靈活運用，以下內容希望對大家有所幫助。

大暑北方吃什麼傳統食物

大暑吃麪條

1、喝暑羊

營養學家對此進行過深入研究，認爲羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時排出體內毒素，極有益健康。

2、貼伏膘

北方人在大暑的習俗是吃麪條、餃子、雞蛋等，北京俗語爲“頭伏餑餑二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，北京人還會做冰鎮酸梅湯沿街叫賣。因爲每逢伏天，人的胃口就不好，在中國人的傳統習俗裏，麪食正是開胃解饞的食物。

3、喝蓮子湯

中醫學認爲，蓮子性味甘平，有補脾澀腸，養心益腎的功用。夏日常飲蓮子湯，能補中強志，養神益脾。中老年人食之，輕身益氣，令人強健。夏日飲蓮子湯益壽是有科學道理的。

大暑飲食

大暑吃什麼防曬

在主食方面，全麥食品具有較好的防曬效果。其中富含的維生素B可以有效提高肌膚對陽光的抵抗力和復原能力，減少色素沉着;而且全麥屬粗纖維食物，有清除體內積聚的毒素的作用，可以減少黑斑形成。

單論防曬能力，西紅柿是最強的防曬食物。研究發現，番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿，熟番茄比生吃效果更好。

胡蘿蔔、芒果、木瓜、地瓜、南瓜等，大多含大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強面板抵抗力。與此作用相似的還有富含維生素C的水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獮猴桃、草莓或是柑橘類。

堅果中含有的不飽和脂肪對夏季防曬也有相當大的好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令面板有所改善。

除了番茄紅素、維生素B、胡蘿蔔素、不飽和脂肪有防曬功能外，補充水分也是非常靠譜的防曬建議。這方面，西瓜當然是首選。據瞭解，吃西瓜不僅能補充人體水分，西瓜汁中還含有多種具有面板生理活性的氨基酸，對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

儘管“吃什麼防曬”從另一個角度爲大家提供了一些夏季防曬建議，但其他必要的防曬措施也一定不能少。只有同時注重“內養”、“外用”，才能清涼一夏、不怕被曬。

　大暑食物

大暑詩句大全

《夏詩》

南北朝：徐勉

夏景厭房櫳，促席玩花叢。

荷陰斜合翠，蓮影對分紅。

此時避炎熱，清樽獨未空。

《山亭夏日》

唐·高駢

綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。

水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香。

《夏日山中》

唐·李白

懶搖白羽扇，裸袒青林中。

脫巾掛石壁，露頂灑松風。

《苦熱》

宋·黃公度

玉井晨不冷，茅檐午欲焚。

月搖看畫箑，榴吐認紅裙。

迥野都如火，奇峯空自雲。

衣巾負芒刺，曝背有人耘。

《大熱》

宋·戴復古

天地一大窯，陽炭烹六月。

萬物此陶鎔，人何怨炎熱。

君看百穀秋，亦自暑中結。

田水沸如湯，背汗溼如潑。