-
發表於:10-18
導語:今天是2016年4月19日穀雨節氣,穀雨南方陰雨綿綿,北方楊柳絮飛舞。穀雨前是肝氣旺盛脾衰弱,而到了穀雨脾處於旺盛時期。此時食慾大增是補脾的大好時機。同時,飲食應該以應五低爲主,多喝...
-
發表於:10-15
導語:炎炎夏季即將迎來,有很多人食慾不振、手腳易出汗、消化不良,這些症狀極可能表明你脾胃虛弱。面對再好的美食也絲毫不動聲色,那就得該注意了。脾胃與消化有關,如食物在胃腸道吸收不好,會...
-
發表於:10-28
導語:大雪時節腎氣正旺,飲食宜增苦忌鹹,補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用...
-
發表於:10-22
導語:春季是養生與調理身體的好時節,養生要順應着季節。現如今人們生活壓力越來越大,男性朋友更應注重養生,因爲只有調理好身體,才能事業家庭兩不誤。那麼,男性在春季應如何養生呢?下面本站...
-
發表於:09-05
導語:雨水節氣後,飲食調節是根據春季氣候轉暖,早晚較冷,風邪漸增,還會有口舌乾燥現象。因此,我不僅要透過以上的食物來食補,還應該多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分。那麼雨水節氣吃什麼食物...
-
發表於:09-06
導語:立春節氣主養肝爲宜。肉食就別吃太多了,素食增多防乾燥宜消化。同時要多活動,使精神爽朗。休息保持充足不要熬夜。立春節氣適合養肝,補氣血疏肝必須重視起來,立春肝火旺盛。所以要多食...
-
發表於:11-02
導語:立冬意味着進入冬天,冬天喝粥特別養人。喝些以粳米或糯米做成的藥粥,有極好的健脾胃的效果。立冬養生早起,喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,既不會增加消化系統的負擔,也不會導致肥胖。同時...
-
發表於:02-24
導語:驚蟄節氣正值大地回春之際,春季養生起居宜早睡早起,運動宜舒緩運動。驚蟄養生飲食方面尤爲重要,驚蟄節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節,冷暖氣團交替活動頻繁,是病菌多發季節,春屬木與肝相應...
-
發表於:10-19
導語:穀雨節氣氣候仍舊複雜多樣,北方風沙揚天略有些肝乾燥,而南方陰雨綿綿溼氣重重。穀雨節氣,脾胃正處於旺盛時期,食慾大增。消化功能也增強有利於營養物質的吸收,所以對於脾胃虛弱者而言,此...
-
發表於:02-24
導語:驚蟄正值仲春之際,驚蟄節氣是病菌多發季節,所以預防傳染病飲食方面應多清談爲主。其次,驚蟄養生飲食應該順肝之性,助益脾氣。多食用些富含蛋白質、維生素食物。除此之外驚蟄節氣飲食方...
-
發表於:10-16
導語:脾在五行屬土。肥胖、腹脹、腸胃消化不良、脣乾口燥、不愛出汗等都是脾虛的表現症狀。今天是立夏,表明2016年夏季已開始到來,那麼,脾虛者在夏季應如何養生呢?其實,粥是一種不錯的食補...
-
發表於:12-25
穀雨前後,天氣變幻,而且非常潮溼,這個時候溼氣很容易入侵人體,尤其是女性,一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣,有效抵禦潮溼天氣,小編下面就爲你介紹幾款營養飲食,抓住春...
-
發表於:01-03
粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,爲脾之果,最養脾胃。可以稱得上是“食物黃金”了。《本草綱目》記載:小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。那這“食物黃金”,什麼...
-
發表於:10-16
導語:夏季到了,我國多地迎高溫天氣,南方是暑溼現象比較嚴重,所以應該注意祛溼氣,居住的地方應保持通風乾燥,以免患上風溼疾病。飲食方面可以適當的吃些辣椒,也可以幫助驅寒祛溼。此外,溼熱天氣...
-
發表於:07-12
導語:立夏之後,我國各地降水會明顯增多,尤其是南方一些地區,氣候會非常溼潤悶熱,體內很容易積累溼氣,而一旦身體溼氣太重,便會危害體內器官健康。那麼,立夏之後我們該怎麼祛溼?立夏吃什麼食物...
-
發表於:10-24
導語:本週五即將迎來2016雨水節氣,雨水節氣是由冬寒向夏熱過渡的季節,冷暖氣團交替活動頻繁。雨水節氣正值春季旺盛之時,所以雨水節氣養生應注意保護陽氣,春屬木與肝相應,所以雨水節氣養生需...
-
發表於:10-15
導語:小滿節氣迎來,天氣逐漸炎熱空氣溼度增加。高溫多雨的天氣會造成陽氣受損,體內的溼邪增加,情緒也會更加煩躁。其次,夏爲暑熱,夏季歸於五臟屬心,所以養心也是主要的。小滿養生飲食適宜清補...
-
發表於:07-13
導語:立夏時節吃什麼食物比較好?這些食物要怎麼烹飪好吃呢?立夏時節,不管是起居還是飲食,都應該要注意養心,尤其是食物方面的選擇,應該要着重選擇一些養心解暑的食物。下面小編就來爲大家推...
-
發表於:10-18
導語:立夏正值初春夏末,此時氣溫升高,而偏南地方迎接迎來炎炎夏日。人體的心率會隨着氣溫攀升而調節,人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關,所以立夏養生養心當先。此次,立夏脾胃處於...
-
發表於:09-04
導語:立春節氣後是雨水節氣,人們常說:立春天漸暖,雨水送肥忙。一年之計在於春,春季如何看雨水。對農民來說,雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期。根據雨水節氣對自然界的影響,雨水節氣人們...
-
發表於:02-01
導語:秋分平分秋季,全國大部入秋,秋季是脾胃病高發的季節,所以秋分養生宜養脾胃。可以用艾灸來調理脾胃,滋陰潤肺。也可以透過食療改善體質,增強抵禦腹瀉、腸胃疾病的功能。那麼秋分吃什麼好...
-
發表於:07-17
導語:驚蟄節氣適合吃什麼呢?養生看似很簡單,但實則是方方面面都要注意,尤其一些飲食細節,一定要根據氣候變化來進行調理。近期驚蟄就要到了,我們吃的東西要怎麼選擇呢?以下推薦驚蟄9樣食物...
-
發表於:11-06
中醫專家認爲,夏季養生的基本要點是樹立天人合一的養生觀,要以適時、適地、適人的方法進行養生調理。《黃帝內經》裏記載,所謂天人合一,就是按照四時進行養生。其中夏季是養陽爲主,養陽就是...
-
發表於:09-05
導語:雨水這個節氣裏面我們應該要多鍛鍊肺經,因爲容易有倒春寒。但若雨水過多也會導致溼氣過盛,對人體最直接的危害就是溼困脾胃,出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。所以,這一時期要加強...
-
發表於:06-17
導語:隨着驚蟄節氣的到來,我國各地氣溫加快上升,溫暖的春季即將到來!但是,這個時節也千萬不能忽視養生調理,越是暖和的季節,疾病越是會趁虛而入。所以,我們一定要從吃的方面來提高自己的抵抗...