發燒吃什麼水果 感冒發燒宜吃這5種水果

感冒發燒人很難受，想要病情恢復得更快，日常飲食宜多補充維生素c，比較推薦多吃一些維生素c含量以及水分含量高的水果，這樣可以幫助病情快速恢復。那麼，發燒吃什麼水果好呢?今天本文爲大家推薦幾種水果，用於感冒發燒期間食用，能起到輔助治療功效哦。

發燒吃什麼水果?

推薦水果1：橙子

橙子所含的維生素c比較豐富，並且水分含量也高，酸甜可口，還能促進感冒發燒期間的食慾。感冒發燒期間吃橙子能及時補充維生素c，有助於感冒發燒症狀的緩解，增強自身的抵抗能力，一般每日一個橙子就能滿足所需的維生素c了。

推薦水果2：梨

梨子屬寒性水果，水分含量以及維生素、礦物質的含量相當豐富。吃梨可以生津止咳、清熱解毒，非常適合發燒期間的人食用，可以幫助你降低體溫。另外，梨子歷來是用於感冒咳嗽的食療方，喜歡生吃的可以生吃，也可以將其做成食療方，應對感冒發燒類疾病非常管用。

推薦水果3：獼猴桃

要說水果中維生素c含量最高的當屬獼猴桃了，吃一個獼猴桃頂吃其它水果多個，所以獼猴桃可作爲配維生素c的最佳來源。感冒發燒人的抵抗力下降了，這個時候吃獼猴桃可以大量補充維生素c，有助於增強我們自身的抵抗力，病情恢復得也更快。

推薦水果4：荸薺

荸薺也就是我們常說的“馬蹄”，它屬於根莖類果實，如果你的發燒情況不是很嚴重，吃荸薺可以幫你降火通便，解毒利尿，輔助緩解發燒症狀。另外，荸薺中含有豐富的磷元素以及抑菌成分，可以抑制身體內有害細菌的生殖反應，促進機體的新陳代謝。感冒發燒時非常推薦將荸薺和梨一起榨汁喝，效果更佳。

推薦水果5：葡萄

感冒發燒的時候身體會大量流失水分以及礦物質，這個時候除了飲水補充水分外，透過吃水果的方式來補水效果也好，非常推薦大家吃葡萄，因爲葡萄所含水分多，酸甜可口。另外，葡萄中所含的鉀元素十分豐富，可以補充發燒期間流失的部分鉀，讓身體的代謝保持平衡。

【總結】以上幾種水果適合發燒期間吃，可以幫助你縮短病程哦!另外，日常飲食需要把控好營養的攝入，不要營養過剩，也不要過於清湯寡水。